经期腹泻怎么办 泡热水脚能止泻
妇科医生 2021-10-08 16:24www.tongjingw.cn妇科检查
有的女人朋友在月经期间会痛经，有的会腰痛，有的会腹泻......经期痛经可以吃一些缓解痛经的食物；经期腰痛可以适当通过按摩腰部缓解疼痛。那么，经期腹泻怎么办呢？下面，小编就给大家介绍几个防治经期腹泻的方法。
经期腹泻热水泡泡脚
月经期间，要特别注意不要受寒凉。常言道“寒从脚起”，如果因为受到寒凉等原因导致拉肚子的话，此时往往脚部能明显感觉到冷。
可以试着用热水泡泡脚，水温45-47度，每天泡2-3次，每次10分钟左右。脚部受热后，全身血液循环会加快，体内热量会随之增加。在一定程度上能起到温暖子宫与调理肠胃功能的作用。
预防经期腹泻的五个小妙招
妙招一早睡，不要熬夜。
良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。
妙招二谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。
冷饮刺激肠胃，，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上�***�
妙招三每晚泡脚。
脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。
妙招四多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。
女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。
妙招五吃应季的蔬菜瓜果。
水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果，不吃或尽量少吃反季水果。
以上就是防治经期腹泻的方法，希望对大家有所帮助。其实，不管是否有经期腹泻的情况发生，都可以按照上面的方式做好经期保健，有百利而无一害。
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