月经不调是怎么回事？注意月经不调的6个帮凶

月经不调，成了许多女性每个月难以言说的困扰。原本应该如期而至的“好朋友”，却总是姗姗来迟，或者毫无预警地提前离去。不仅如此，月经不调还会带来肤色暗沉等一系列问题，令人苦恼不已。月经不调的背后，隐藏着内分泌功能失调、营养不良、妇科疾病等多重原因。除此之外，一些日常的不良习惯也可能成为月经不调的罪魁祸首。

过度减肥是许多女性面临的问题。为了追求苗条的身材，有些女性选择不吃饭或少吃肉类，甚至直接节食。这样的做法往往会导致内分泌紊乱，引发月经失调。在这里，建议大家可以补充多维元素片，多吃含铁的芹菜、茄子以及动物肝脏等食物。不必害怕反弹，适当的饮食调整才是关键。

脾虚湿也是月经不调的一个重要原因。饮食不节、劳累过度、偏嗜辛辣油腻等食物，都可能导致脾失健运，化源不足，从而使得气血无法充分滋养面部，肤色变得暗沉。

肾气亏损也是月经不调的一个因素。房劳过度会导致肾气不足，虚火上炎，使得皮肤失去养分。或是肾阳不足，肾之本色无法润泽面部，形成肤色问题。

对于许多女性来说，服用避孕药也是一个常见的月经不调的原因。由于男性不愿意使用安全套，口服避孕药成为了女性的常见选择。避孕药可能会导致内分泌失调，使得月经提前或推迟。

食用过多的凉性食物也是月经不调的隐患之一。无论是夏天还是冬天，有些女性喜欢喝冷饮，享受那一瞬间的清凉。这种行为也可能对月经造成影响。

除此之外，泌尿系感染也可能是月经不来的原因之一。对于没有怀孕的妇女来说，如果排除怀孕因素后仍然出现尿频等症状，那么可能是泌尿系感染所致。

月经不调是多种因素导致的复杂问题。除了内分泌失调等生理原因外，日常的生活习惯、饮食习惯等也可能成为诱因。建议女性朋友们要关注自己的身体状况，保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持身体健康。