春季美味粥养出好气色

健康新闻 2021-10-09 11:01www.tongjingw.cn缓解痛经

荠菜粥

将米�***蠓泻螅尤胲耍蠓泻笞幕鸢局蟪芍唷？擅咳帐�1~2碗。

此粥有凉血止血、清肝明目的作用，适合高血压、热淋、小便不利、尿浊、肝热目赤以及妇女月经过多、崩漏者食用。

胡萝卜粥

将白米与胡萝卜放入水中煮成粥，早、晚食用。此粥有利于春季消除烦躁和降低血压，还有助于麻疹患者解表透疹。

梅花粥

将米煮成粥后，再加入适量白梅花，然后继续煮沸2~3分钟即成。可每餐食一碗，连续食用3~5天。

此粥可疏肝理气，刺激食欲，适合无食欲者食用，即使是身体健康者食用也可以精神倍增。

猪肝绿豆粥

将绿豆、米洗净后，放入锅内�***螅蠡鹬蠓泻笤俑挠眯』鹇荆局涟朔质焓保谐善蛱踝吹闹砀畏湃牍型螅旌蠹尤胧柿渴逞魏臀毒闯伞�

此粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的作用，适合脸色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者经常食用。