不起眼的按揉手指拍小腹可排毒减肥
健康新闻 2021-10-09 11:02www.tongjingw.cn缓解痛经
秋季养生以调节气血、阴阳平衡为主，在我们的身体里有两个部位，是春季养生的重点，分别是手指和小腹。
捏揉手指疏通经络
没事的时候可以经常捏揉手指头，因为在手指头的两侧，分布着经络的井穴，井穴一般是经络的端点。
捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。
小腹养生三妙招
小腹是的中心，所以对平衡气血起着关键的作用。
每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚，或摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续拍打10分钟，稍用力，以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度，这是内在寒湿火毒淤滞的表现。拍完以后马上喝一杯温水，�***倥哦尽Ｃ恐芘拇蛞淮危拇蚣复魏螅岱⑾钟侔咧鸾ゼ跎伲交旧嫌侔卟换嵩俪觯庋闶瞧鸬阶饔昧恕�
每天两次敲天枢敲天枢穴(肚脐两旁，旁开三横指处)可通肠道、排宿便，肠道通，脂肪不会堆积，顺畅代谢。每天至少两个时间段去敲打，每次敲打5~10分钟，至小腹发热为止。
每天揉腹至少36圈小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键，经常以手心的劳宫穴(第二、第三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指时中指尖处)去按摩小腹至发热，可以补养元气，滋阴潜阳。每天早、中、晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36圈的倍数，揉的力度要适中。
上一篇：女人初秋养血 美得动人 下一篇：睡眠不足的女性容易变成秃头女