顺应自然是养生的最高智慧（图）
《当代健康报》第501期“健康絮语”专栏刊登了《养生是一种智慧》一文，指出有些现代人在季节变化、吃饭、锻炼等方面，“把简单的生活复杂化了，变得不再�***亍Ｆ涫到】凳且患钇***氐氖虑椋枰恢种腔�”。讲得很符合实际，既看到了现代人养生的误区，更强调了养生需要的智慧，是篇引导人们养生保健的好文章！
古今中外，人们都在研究***养生的智慧，其实，人是自然界的产物，“以自然之道，养自然之生”就是养生的最高智慧！英国伟大哲学家培根在《论养生》一文中说“养生是一种智慧，非医学规律所能囊括，在自己观察的基础上，找出什么对自己有益，什么对自己有害，乃是最好的保健药品……在吃饭、睡觉、运动的时候，心中坦然，精神愉快，是长寿的最好药方。”从这段名言中可以看出，养生的智慧就体现在人们每天最基本的“吃饭、睡觉、运动”需要之中。，有些现代人却把这一�***氐闹腔鄹橇耍萑肓思任ケ匙匀弧⒂窒胙奈笄Ｋ钦窃谡庑┟刻熳罨镜�“吃饭、睡觉、运动”中，“聪明”过了头，不是去顺应自然，而却违背了自然。正像该文所指出的那样“吃饭，就是胡吃海塞，然后再大把吃减肥药”。“锻炼，就是坐几十层电梯，到健身房去跑步”。睡觉，晚上追求夜生活不睡，早上不起床。喝酒，毫无节制，天天酒场泡，“喝醉就当睡着了”。这样违背自然规律的生活方式和生活状态，导致的直接后果，必然是人们身体素质下降，“富贵病”增多，老年病趋向年轻化，有些“白骨精”(白领、骨干、精英)英年早逝！
有人说得好，养生讲究这智慧，那智慧，顺应自然才是大智慧。自觉顺应自然的，是聪明人；知道顺应自然的，是明白人；违背自然的，是糊涂人。纵观我们周围的人就会发现明白人占大多数人，聪明人是极少数，糊涂人也不少。所以，我们应争当聪明人，决不当糊涂人。那就应在吃喝、睡觉、锻炼等生活起居方面回归自然、顺应自然，要清楚“五谷为养”道理，管住一张嘴，，基本吃素。研究发现，从生理结构上看，人的臼齿发达，适合磨碎食物，适合吃五谷、豆类。中国人比欧洲人的肠子长七分之一，应以素食为主，才有益于健康长寿。，要弄懂人“与天地相应，与四时相副”道理，一年有四季气候的变化，一天有白天黑夜的交替，人们的生活起居要适应和顺应这个自然规律，人才能健康长寿。，要明白“生命在于科学运动”的道理，迈开两条腿，少乘车、多走路，少乘电梯，多爬楼梯。养生学家研究发现，无论哪个年龄段的人，走路都是最好的健身之法。还有就是要牢记“酒不醉人人自醉”的古训，尽量少喝酒，还应了解酒，学会喝酒。最近有专家研究指出果酒最保健、黄酒最养人、米酒最补气、啤酒最下火，白酒最伤身，值得参考。