女人年龄的八个“橡皮擦”
健康新闻 2021-10-09 11:57www.tongjingw.cn缓解痛经
青春易逝，岁月无情。美国《预防》杂志***报道，哈佛大学临床心理学教授厄琳•罗索斯基表示，简便易行的8个抗衰老小妙招犹如8块年龄橡皮擦，可帮女性感觉身心更年轻更快乐。
坐如钟
懒散坐姿非但不性感，反而会导致背疼。专家表示，坐姿端正能让人显得更年轻、更自信、更快乐，还可防止肌肉疼痛、关节疼痛及头痛。姿势矫正练习建议坐直身体，双脚落地，双肩及下巴放松，双手放在大腿上，双肩慢速后拉，肩胛骨尽量居中，从1数到5，然后放松。动作重复3—4次。
多做爱
苏格兰一项为期10年的研究发现，经常做爱的45岁左右的女性比很少做爱的同龄女性看上去年轻12岁。前者脸上皱纹更少，皮肤更光滑，更柔软。性爱可减压助眠，休息质量更高，因而更显年轻。专家建议每周做爱3次。
粗眉妆
眉毛浓厚更显年轻。眉毛稀少色淡，看上去比实际年龄更老。专家建议利用深色眉影粉，让眉毛显得更浓，化妆时切勿超越眉毛自然外形，否则会弄巧成拙。
染头发
染发的确是很好的“隐龄妙招”。染发的时候一定要注意面部肤色与染发的“色差”不应过大。专家表示，选对染发颜色，不仅头发显得更亮更健康，脸蛋也很“沾光”，可淡化脸上岁月痕迹。
换文胸
乳房会随着年龄增加而下垂。专家表示，一旦乳房开始下垂，应及时更换新文胸，让乳房恢复更年轻时的位置。专家建议为了选择合适的文胸，乳房至少每5周要请专家测量一次。
美甲
双手最容易泄漏年龄。但涂抹指甲油或戴戒指可以将他人的注意力�***直┞兜那嘟罨蚶夏臧呱献瓶Ｓ⒐幌钛芯糠⑾郑�49%的人感觉涂指甲油的手更年轻，52%的人感觉戴戒指的手更年轻。
***
美国疾控中心数据显示，吸烟使女性折寿14.5岁。吸烟还会导致未老先衰的“烟枪脸”———眼角嘴角皱纹更多，脸色发灰。专家建议尽快***，让受损皮肤自我修复。
亮齿
专家建议除了常刷牙和使用牙线洁齿之外，还要控制咖啡和红酒的饮用量，不吸烟，多吃苹果等，都是洁白牙齿的小妙招。
坐如钟
懒散坐姿非但不性感，反而会导致背疼。专家表示，坐姿端正能让人显得更年轻、更自信、更快乐，还可防止肌肉疼痛、关节疼痛及头痛。姿势矫正练习建议坐直身体，双脚落地，双肩及下巴放松，双手放在大腿上，双肩慢速后拉，肩胛骨尽量居中，从1数到5，然后放松。动作重复3—4次。
多做爱
苏格兰一项为期10年的研究发现，经常做爱的45岁左右的女性比很少做爱的同龄女性看上去年轻12岁。前者脸上皱纹更少，皮肤更光滑，更柔软。性爱可减压助眠，休息质量更高，因而更显年轻。专家建议每周做爱3次。
粗眉妆
眉毛浓厚更显年轻。眉毛稀少色淡，看上去比实际年龄更老。专家建议利用深色眉影粉，让眉毛显得更浓，化妆时切勿超越眉毛自然外形，否则会弄巧成拙。
染头发
染发的确是很好的“隐龄妙招”。染发的时候一定要注意面部肤色与染发的“色差”不应过大。专家表示，选对染发颜色，不仅头发显得更亮更健康，脸蛋也很“沾光”，可淡化脸上岁月痕迹。
换文胸
乳房会随着年龄增加而下垂。专家表示，一旦乳房开始下垂，应及时更换新文胸，让乳房恢复更年轻时的位置。专家建议为了选择合适的文胸，乳房至少每5周要请专家测量一次。
美甲
双手最容易泄漏年龄。但涂抹指甲油或戴戒指可以将他人的注意力�***直┞兜那嘟罨蚶夏臧呱献瓶Ｓ⒐幌钛芯糠⑾郑�49%的人感觉涂指甲油的手更年轻，52%的人感觉戴戒指的手更年轻。
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美国疾控中心数据显示，吸烟使女性折寿14.5岁。吸烟还会导致未老先衰的“烟枪脸”———眼角嘴角皱纹更多，脸色发灰。专家建议尽快***，让受损皮肤自我修复。
亮齿
专家建议除了常刷牙和使用牙线洁齿之外，还要控制咖啡和红酒的饮用量，不吸烟，多吃苹果等，都是洁白牙齿的小妙招。
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