女人排毒的最好方法 15招清空毒素

健康新闻 2021-10-09 14:48www.tongjingw.cn缓解痛经

女人排毒的最好方法是什么？身体毒素堆积过多，就会导致人气色黯淡。，女性朋友若是想要好气色，就得排除自己体内的毒素。那么，女性应该怎么排毒呢？下面，小编就给大家介绍有效排除体内毒素的15种方法，赶紧来了解一下吧!

女人排毒的最好方法

1、常喝温柠檬水

每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。

2、捻压“虎口”排便顺畅

“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两侧“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，坚持这个习惯，有助于排便通畅。

3、光脚走路延缓衰老

中医认为，在的十二经络中，足底有与内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。

4、按摩淋巴

淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以�***俜纸庵荆媚闼押蠓⑾指≈撞辉伲硇鸵不嵯缘们嵊Ｈ绾伟茨α馨�?淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。

5、饮水冲洗肠道

保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。