教师保护嗓子需要注意八该和四不该

教师嗓子保健需要做些什么呢?很多当教师的朋友除了要长期的备课使用大脑外，还需要经常站在讲台上讲课。如果教师不懂得正确使用嗓子，就会对嗓子造成很大的负担。那么有什么保健的小技巧呢?下面，寻医问药小编来介绍教师保护嗓子需要注意八该和四不该。

该做什么

1.大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。

2.说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。

3.尽可能少说话

4.避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。

5.白天定时休息

6.睡眠充足

7.在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥

8.如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴。