甜食也是痛风病人饮食禁忌
健康新闻 2023-03-12 21:17www.tongjingw.cn缓解痛经
痛风是以血液中尿酸浓度异常升高为主要病理基础的一种慢性疾病。大家都清楚痛风病人的饮食应遵循低嘌呤饮食原则，但很少有人知道甜食也属于痛风病人的饮食禁忌，尤其是富含果糖的食物和甜饮料。
大连营养学会常务理事、大连医科大学附属二院营养科主任医师王兴国指出，不论健康人还是痛风患者，食用大量果糖后均可引起血尿酸升高，痛风患者血尿酸升高的幅度更为明显。原因在于血液中果糖含量上升，会导致ATP分解�***偈头懦鲟堰剩堰首钪沾怀赡蛩幔寡蛩嵘摺Ｓ醒芯糠⑾置刻焐闳牍浅�50克的人(相当于2—3罐饮料)，患痛风的风险会比每天少于10克者增加2—4倍。
//蜂蜜中的果糖含量高达49%。，痛风患者不宜大量食用蜂蜜。除蜂蜜外，一些加工食品，如糖果、饼干、零食、甜点、饮料等中添加的糖浆，也含有较多果糖。痛风患者应该少吃此类食品。即便是蔗糖，分子中也含有一半的果糖，同样有促进血尿酸提高的作用。由于果葡糖浆和蔗糖是日常甜食的最主要甜味来源，，各种含糖饮料和食品均可促进痛风的发生。但只有摄入果糖数量较大时，其促使血尿酸升高的作用才比较明显，少量摄入果糖，并不会产生同样的效果。所以，痛风患者不必禁忌水果，每天吃200—***克水果，其所含果糖一般不至于达到“大量”的水平。
上一篇：烧烤前用啤酒泡肉能减少致癌物 下一篇：世界最佳的三种饮食方式大推荐