海带芹菜胡萝卜，多吃6种食物对血管好
健康新闻 2023-03-12 21:18www.tongjingw.cn缓解痛经
秋冬季是心血管病的高发季节，做好心血管病的预防很重要，多吃一些有帮助的食物，能很好的预防心血管病。
海带
海带是预防血管阻塞的高手，不但营养价值高，还有药用价值。众所周知，海带中富含碘元素、矿物质和蛋白质等营养成分。科学研究发现，海带具有降血降血糖、调节免疫力和抗氧化等功效。海带富含牛磺酸，能够降低血液和胆汁中胆固醇的含量，其中的褐藻酸还能防止血栓和血液粘性的增加，预防动脉硬化，并且能够促进机体的代谢。
芹菜
//芹菜算得上是血压控制剂，能够保护心血管。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素和钙铁磷等微量矿物质，能够祛风理湿、止血凉血、健胃清肠和健脑镇静的功效。芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，有利于控制血压。研究表明，常吃芹菜可以使血压降低12%—14%，胆固醇下降14%。
胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物，它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，�***俣舅嘏懦觥：懿匪刂泻拈纹に亍⑸借头幽茉黾庸谧炊鲅髁浚档脱俳錾舷偎氐暮铣桑蚨薪笛骨啃牡淖饔谩：懿分泻戌晁峒匮危兄诜乐寡苡不档偷ü檀技坝薪档脱沟淖饔谩：懿分械囊端幔芗跎俟谛牟》⒉∫蛩亍�