如何应对冬日嗓子疼
健康新闻 2023-03-12 22:06www.tongjingw.cn缓解痛经
冬季来临，不但天气寒冷，而且气候干燥，这两种不利因素容易引发嗓子不适，经常会出现嗓子疼痛等症状。引起这些症状的原因很多，像病毒感染、感冒、细菌、刺激物等。面对嗓子疼千万别乱了阵脚。
嗓子疼痛吃这些
杏仁雪梨汤
杏仁10克、雪梨1个、冰糖30克，将削皮去核后的雪梨切成小块与杏仁、冰糖共置碗内，加少许水，放入蒸锅蒸1小时左右，吃梨喝汤，每日1次。本方对咽喉部干燥、发痒、微痛有显著效果。
鸭蛋薄荷汤
鸭蛋1~2个，鲜薄荷30克，先将锅内加适量水，烧开后打入鸭蛋，煮至半熟时放入薄荷、食盐及味精，煮沸片刻即可食蛋喝汤。每日1剂，连服5～7天。本方对喉部干燥、发痒有缓解作用。
丝瓜花蜂蜜茶
鲜丝瓜花和蜂蜜各20克，将丝瓜花洗净撕成小片，放入带盖茶杯中，加适量沸水冲泡，闷15分钟后，加入蜂蜜搅匀趁热频饮，每日1～2剂，对于嗓子疼痛有很好的缓解作用。
//咸橄榄麦冬饮
咸橄榄4枚，麦冬30克，芦根20克，将这三味药�***酵氚耄逯烈煌牒螅ヒ┰质畏谩＞哂醒跚迦取⑸蛉笤镒饔谩Ｉぷ犹鄹字⒂泄兀蠓紊蚝苤匾呛砜埔绞ㄒ槟衤鲜婺嚅祥旧砗幸恍┬危蠖褂信执蠛！⒈『赡缘恼庑┮┪铮哂腥蠛砬逖世实淖饔茫ぷ犹凼笨梢运媸焙谧炖铮航馓弁矗绕鹱约喊局浦幸奖愕枚唷�
在冬天感冒经常会引起嗓子疼，预防感冒也是保护嗓子的关键，要注意天气变化，及时添衣，注意保暖。适当进行体育锻炼，增强抵抗力。多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品，少吃油腻食品，多喝水。保持室内空气流通，经常晒洗被褥、枕头、利用日光消毒。注意睡眠，尽量不去人群聚集处活动。
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