春季肺部净化自制护肺食疗方

健康新闻 2023-03-12 22:06www.tongjingw.cn缓解痛经

　　春天，气温回升，风温时疫易发，流感、麻疹、肺炎甚至非典、禽流感等疫症，都会犯肺。于是，介绍一些家庭实用易制之护肺食疗方。

　　川贝冰糖炖雪梨

　　原料川贝10g、冰糖12-15g、雪梨或丰水梨一个(可适量加入百合或枸杞)

　　做法

　　将梨洗净，不去皮。对半切后，将核挖去。

　　将梨放入碗中，把冰糖及川贝或配料一并置入梨子被挖去核的凹洞中，加入少许纯水盖过川贝。

　　将碗置入蒸锅或电锅中�***糁螅蠡鹬罂笞』鹇酪恍∈焙笃士秤谩�

　　燕盏银耳羹

　　原料燕盏一片、银耳(干的)2-3g、冰糖6-8g、桂花酱2-3g

　　做法

　　将燕盏与银耳分装两碗�***⑴荩嗾捣⑴菰�40-60分钟，银耳发泡约2小时。

　　燕盏及发泡的水一起保留，将银耳取出与冰糖、桂花酱一起加入燕盏碗中，适量补充水后置入蒸锅或电锅中蒸煮。

　　慢火蒸煮约1个小时后，即可关火取出食用。

（责任编辑王健淇）