椰子汁是三高人群的福音 补充细胞内液扩充血容量
椰子汁的口感很香甜，而且营养价值也很高，不少朋友都钟爱着椰子汁。专家指出，椰子汁一直都深受着大家的喜爱，还源于椰子汁有诸多的功效，比如，椰子汁对于治疗三高患者也是很有帮助，它是三高人群的福音，椰子汁也存在着一定的食用禁忌，下面跟随运河边百科(.yunhebian.)一起来了解下吧！
椰子汁的功效有哪些？
1、平衡电解质椰�***械缃庵逝ǘ扔胙合嗨疲煤罂梢匝杆傥硖宀钩涮逡骸�
2、心血管疾病的良方椰�***屑睾糠岣唬购蠰-精氨酸等，可促进血管扩张，保护心脏。
3、三高人群的福音椰�***缓嘀趾炅考拔⒘吭兀哂薪笛⒔档偷ü檀迹し篮涂刂聘哐沟裙πА�
4、清洁解毒好帮手椰�***兄删换Φ溃饩莆丁⒀涛叮镏獬笪镏手卸尽�
5、清除自由基天然椰�***缓谻，抗氧化活性较强，对自由基有较强的清除能力，可缓解脂质过氧化。
6、驻颜美容椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。
7、清凉解渴佳品椰子汁清如水、甜如蜜，晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口。
8、杀虫消疳椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效；椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品。
9、利尿消肿椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。
10、补充营养椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。
哪些人不宜喝椰子汁？
1、胃脾胃虚的人此类型的朋友，由于本身肠胃虚寒、消化功能较弱。一旦饮用过多的椰�***纸蛊⑽杆鹕烁现兀斐筛剐骸⒗亲拥戎⒆捶⑸嗉恿粢狻�
2、脾湿重、容易疲倦的人除了脾胃虚寒者应多加留意外，若是发现自身容易莫名疲倦者，恐是脾气湿重、“虚火”上身所致，应适度补阳、补气血加以调理。而非饮用有退火、解热作用的椰�***挪换岬贾缕＞搿⑿槿醺懈酰�
3、肾气弱、频尿的人至于容易频尿、夜尿，肾气虚弱的朋友，也不宜饮用过多容易利尿的椰�***悦庥跋烊粘Ｉ睿贾滤咧柿肯陆怠�
4、有寒喘、寒咳、哮喘症状的人常有畏寒症状、容易头痛，且伴随有鼻塞、咳嗽、哮喘等风寒症状者，也不建议食用性质偏凉的椰�***悦庵⒆醇泳纭�
5、子宫虚寒的人子宫虚寒，每逢生理期容易有痛经、手脚冰冷，经期需要热敷减缓不适的妇女，也不建议饮用椰�***灰员苊飧扇牌罚跋熳庸δ苷Ｔ俗鳌Ｌ乇鹗牵凶庸谀ひ煳弧⑶煽肆δ抑椎雀究萍膊〉呐裕嗉拥毙摹�
6、怀孕初期的人的人怀孕妈咪饮用椰�***氖被灿μ乇鹆粢猓∫话闳衔吃谐跗冢簿褪窃谐糖�3个月；由于此时为胚胎发育的关键阶段，保持子宫环境的温暖非常重要。，不建议妈咪于此刻食用椰�***刃灾势沟氖澄铮悦庥跋焯ザ⒂谩Ｔ新柽湎胍靡***ㄒ樽詈迷诨吃�7个月后、胎相稳定；且容易因胎火感到皮肤干痒、口干舌燥、便秘、睡眠质量不佳者，就可酌量饮用。以藉此达到消暑、生津解渴作用，来缓解上述不适。
7、孕吐的人网络谣传，“孕吐者适度饮用椰�***兄钩涮欠荩晕痔辶Α�”不过，针对此一说法，中医认为，导致孕吐发生的原因，主要与胃寒有关。，在调理上，自然不建议再饮用性质偏凉的椰�***挪换崾怪⒆锤泳纭�
8、产后坐月子的人由于产后妇女体质多虚多淤，且有�***僮庸账酰镏哦衤兜男枨蟆Ｋ裕诘骼砩希枰踊钛龅慕嵌壤醋攀帧Ｔ偌由希蟾九拙呖⒌挚沽先酢＃谡栈ど细虮苊獯捣纭⑹秤煤埂⑸涫澄铮蛔匀灰膊皇屎弦眯灾势沟囊***拍鼙３制┩ǎ米庸忱丛⒍衤端吵┡懦觥�
如何挑选新鲜好吃的椰子？
选择带有完整外皮的椰子，因为椰子的外皮对椰子有一定的保护作用，如果没有这层外皮，那么椰子就会失去保护而不新鲜（不会在短时间内变坏）。
把椰子在耳边摇一摇，听听有没有水响声。如果有水响声，则说明这只椰子不嫩了或者说存放时间长了，选择这样的椰子来喝水，则品味不出那种天然的清香了。
选择合适的椰子品种，根据椰子表面的颜色将椰子分为青椰子和黄椰子两种。青椰子比较适合于喝水，黄椰子比较适合于吃椰肉。
鲜嫩汁儿多的椰子，顶端的三棱稍坚实，假如按下时有软蔫感觉，表示果实太熟，味道也就差很多了。
椰子汁口感甜腻，美味无限，不管老人小孩都很爱喝。但也不是所有人都适合喝椰子汁，想要让其发挥到最大的养生功效，就必须牢牢把握住相关的饮食注意事项，喝椰子汁存在着一定的禁忌点，以上这几类人群最好不要饮用，希望大家都能对具体的注意点有深刻的认识，日常注意饮食保健！