肠胃不好可以吃什么水果
肠胃不好有哪些症状
1、消化不良可因胃肠功能减弱，胃排空减慢，引起腹胀、嗳气等消化不良症状;因消化液分泌减少，肠道菌群失调引起异常发酵，引起消化不良。腹胀多在进食后明显，尤与进食不易消化或易发酵产气的食物，如高蛋白食物、豆类、乳制品等，引起上腹部饱胀。
2、腹泻或便秘多呈慢性经过，也可腹泻与便秘不规则的交替出现。腹泻时粪便多为糊状，或为大便稀溏。
3、腹部可有隐痛不适多与饮食有关，空腹时比较舒适，饭后腹部不适加重。常因进食冷、硬或刺激性食物可诱发或加重症状。部分患者与天气寒冷有关。
4、其他症状如恶心、呕吐、反酸、烧心、食欲不振、乏力等。这些都是肠胃不好的现象，建议可以喝常渭宝茶改善肠胃蠕动。
肠胃不好的注意事项
一注意饮食卫生
吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。***中的***对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。
饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。
二饮食有规律
很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。
三保持精神愉快
胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。
肠胃不好可以吃什么水果
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并�***俚鞍字饰眨苫航庀涣己臀秆祝竟弦彩墙∑⑽浮⒅挝竿吹暮檬澄铩Ｄ竟掀唤ㄒ榭崭故秤谩Ｓ绕涫俏负⑻逍檎卟灰硕喑裕裨蛉菀椎贾赂剐骸Ｊ秤媚竟隙嗍遣谀戏降姆竟希梢陨裕部勺魑卟撕腿饫嘁黄痨乐蟆�
2、桂圆
李时珍曾说过“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
3、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾玻，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
4、樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，�***孜弧ＳＬ倚晕拢陡饰⑺幔哂胁怪幸嫫⒌髦幸嫜铡⒔∑⒖傅墓πАＰ枳⒁獾氖牵Ｌ沂艋穑豢啥嗍常硖逡跣榛鹜墒郴蛏偈场�
5、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。