老中医帮你秋燥养颜美容

健康新闻 2023-03-13 10:05www.tongjingw.cn缓解痛经

老中医帮你秋燥养颜美容

老中医帮你秋燥养颜美容

秋燥是四时气候的自然现象，也是无法改变的客观事实，我们可通过某些中药具有滋阴润燥，灌溉脏腑的功效，来弥补秋燥对身体的伤害，减少甚至避免“燥证”的发生。其原则为滋阴润肺，不腻不燥，药物有西洋参，百合，玉竹，沙参，麦冬，天冬，黄精，桑葚等。可单味运用，亦可配伍运用。现介绍几种用法如下

百参膏

百合100克，西洋参20克，均磨粉，蜂蜜500克，一并放入锅内，煎沸即可，存入冰箱，服时取用，一日两次、一次两勺。具有滋阴生津，润肤之功效。

玉面汤

玉竹20克，西洋参6克，百合20克，白芷10克水煎服，不仅养阴清燥，而且还有润肤增白之功效。

沙参猪肺汤

沙参16克，玉竹16克、猪肺1副，放入锅内，�***柿俊⑽幕痨�1.5一2小时，加食盐、葱调味即可。具有滋阴补肺，润肤之功效。

参麦茶

西洋参2克，沙参10克，麦冬10克放入杯中，加沸水冲泡，滤汁，加蜂蜜适量代茶饮。具有滋阴生津，润燥之功效。

二百粥

百合20克，白果（去硬壳）20克，糯米60克放入锅内，�***柿浚逞巍⒒ㄉ蜕傩恚幕鹬�2小时，即可食用。具有滋阴润肺之功效。

，饮食调理是防“秋燥”不可忽视的重要环节。入秋後，应尽量不吃煎炸、烧烤、油腻以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等很乾燥的食物。多饮水、多吃水果，补充体内由於空气干燥所丢失的水分、饮食以清淡为主，多吃蔬菜，尤以红、白萝卜、莲藕、瓜果、马蹄为佳。

，保持足够的睡眠时间，是最廉价、最为有效的养颜护肤方法，充足的睡眠，不仅能消除疲劳，而且能让皮肤充分舒展、放松，从而达到容光焕发的目的。