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健康新闻 2023-03-13 11:32www.tongjingw.cn缓解痛经

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煮粥的小妙招

煮粥前先将米用冷水浸泡半小时左右，让米粒膨胀开，这样煮粥的时间不用太久。煮粥时顺着一个方向搅动，煮出来的粥口感更好。

煮粥的时候加入少许色拉油，可以使得成品粥的色泽更加鲜亮，入口的口感也会别样地鲜滑可口。

若不是煮白粥，最好先将粥和其它材料分开煮，在放到一块熬煮，这样煮出来的粥清爽不浑浊，且不会串味。