做了多次流产手术如何养身体

如何保养多次人流后的身体？让我们深入探讨一下：

饮食调养至关重要。在人流后的恢复期间，你需要对饮食进行合理规划。要确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素。你可以多摄入一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆类及其制品，同时多吃新鲜蔬菜和水果。要限制高脂肪食品的摄入，并避免食用辣椒、酒、胡椒等刺激性食品。

劳逸结合是关键。在人流手术后，你需要充分休息，至少卧床2到3天。之后可以逐渐下床活动，增加活动时间。但一定要注意，半个月内不要从事重体力劳动。有些人在人流术后仍然坚持工作甚至加班，这对身体的恢复是非常不利的。

保持外阴清洁也是非常重要的。人流术后，宫颈口尚未完全闭合，子宫内膜也在修复中。这段时间里，你需要特别注意外阴的卫生清洁，勤换卫生巾和内裤。半个月内不要坐浴，以防脏水进入阴道，导致感染。

合理的性生活也是恢复的重要一环。人流手术后，你应该及早选择可靠的避孕措施。人流手术只是避孕失败后的补救措施，不能将其作为常规的避孕方法。如果你在人流术后过早开始性生活，可能会引发急性子宫内膜炎、盆腔炎等疾病，甚至可能导致不孕。人流术后一个月内要绝对避免性生活。

多次人流后身体的保养需要你在饮食、休息、个人卫生和性生活等方面都特别注意，只有全面照顾，才能让身体尽快恢复健康。