孕期没胃口吃什么比较好

随着女性怀孕后体内雌、孕激素的激增，牙龈会出现肿胀现象。口腔内的细菌和食物残渣进一步刺激牙龈，容易引发出血和炎症。尤其在这个特殊时期，这种疾病被称为“妊娠期牙龈炎”。

患上妊娠期牙龈炎的孕妇，常常在刷牙时出现出血、口臭等问题，甚至有些孕妇会持续牙痛。临床上，这种病在妊娠期的前三个月和最后三个月较为常见。

在妊娠期的前三个月，孕妇体内绒毛膜促性腺激素的增加使得妊娠期牙龈炎最为严重。而在最后三个月，随着孕妇黄体酮激素的水平达到顶峰，也容易出现妊娠期牙龈炎的症状。

不只是孕妇，产后的产妇同样是妊娠期牙龈炎的高发人群。有一种说法认为产妇在坐月子期间不能刷牙，否则牙齿会酸痛、松动。但这样的说法是不正确的。实际上，如果产妇在坐月子期间不刷牙，反而会增加牙齿损伤的风险。因为口腔内寄生着大量细菌，如果不刷牙，牙垢和食物残渣会为细菌滋生提供温床。特别是产妇每天摄入大量糖类、高蛋白食物，这些残渣更是细菌的美食。坐月子期间的产妇同样需要每天刷牙漱口以保持口腔健康。

那么，对于想要出行的孕妇来说，怎样才能保证安全呢？如果孕妇没有明显的并发症，出行是完全没有问题的。最理想的出行时间是孕期的前三个月，此时孕妇既没有怀孕初期的晨吐现象，也不会像怀孕后几个月那样容易疲劳。无论是乘坐火车、汽车还是飞机，孕妇都可以选择出行。但需要注意以下几点：乘坐私家车时要系好安全带、确保安全气囊打开；乘坐公共交通工具时要坐在座位上，并牢牢抓住固定物以保持身体平衡；飞机和船只空间狭小，要注意通过过道时的安全；出国旅行要咨询医生并了解目的地国家的流行病和需要注射的疫苗。孕期出行要保证安全舒适，避免过度疲劳和紧张。