眼压20正常吗

眼压20处于正常范围内，不必过于担忧。眼压是眼球内容物对眼球壁产生的均衡压力，在正常情况下，眼压值应该在10-21毫米汞柱之间。您的眼压值恰好落在这个范围内，因此属于正常现象，不需要治疗。

饮食方面对眼压的影响不大，但如果进行过手术，建议注意清淡饮食。除此之外，保护眼睛视力非常重要。要避免过度用眼，少看电视、电脑和手机，切勿让眼睛疲劳。长时间用眼疲劳也可能导致眼压升高。要注意用眼卫生，保持眼睛部位的清洁。

如何预防眼压升高呢？要注意心理因素的影响。情绪波动、劳累和长时间在暗环境工作都可能导致眼压升高，因此应保持精神愉快，生活有规律，避免情绪波动。要注意饮食禁忌。禁止吸烟、饮酒、喝浓茶、咖啡及食用辛辣等刺激性食物。适当控制饮水量，避免短时间内大量水分吸收入血，引起眼压升高。多吃蔬菜，蜂蜜是良好的选择，它不仅能降眼压，还能通便，避免眼内房水分泌增加而引起眼压增高。

要按时复查。即使眼压得到控制，也不代表疾病已经痊愈。仍需要注意眼压、视乳头和视野的变化。出院一周后要复查，之后每月复查，三个月后再每半年复查一次。如果出现看灯光有虹视、眼痛、视力模糊或者减退等症状，应立即就医检查。保护眼睛需要我们长期的关注和呵护。只有真正做到这些，我们的眼睛才能保持健康，远离眼压升高的风险。