***假性近视：你的眼睛真的只是‘假’近视！
健康新闻 2025-03-02 08:06www.tongjingw.cn缓解痛经
去年夏天，表弟茗茗突然向我透露，他看黑板上的字有些模糊。我心中一紧，难道他近视了？于是急忙带他去医院做检查。医生的诊断结果让我们都松了一口气：茗茗患的是假性近视。假性近视并不是真正的近视，而是由于长时间近距离用眼、眼睛疲劳等原因导致的视力暂时下降。听到这个消息后，我和茗茗都感到宽慰。医生建议我们调整用眼习惯，于是我们开始了护眼行动。
我们找到了对抗假性近视的方法：一是每天保持至少两小时的户外运动，让眼睛沐浴在阳光下。在阳光下运动不仅可以促进体内多巴胺的产生，还有助于延缓眼轴的增长，这一简单习惯既能预防近视，又能感受大自然的魅力。二是避免长时间盯着电脑或手机屏幕。为了保护眼睛，我们遵循了20-20-20护眼法则：每隔20分钟，就抬头眺望至少6米外的远方至少20秒。这样的小动作能有效缓解眼睛的疲劳。
这次经历让表弟茗茗深刻体会到了保护眼睛的重要性。假性近�***淙怀跗诓⒉谎现兀绻鍪颖；ぱ劬Φ闹匾裕芸赡芑嶂鸾ザ窕晌嬲慕印Ｎ颐敲扛鋈硕加Ω谜涫幼约旱氖恿Γ匕约旱难劬ΑＴ杆腥说难劬Χ冀】得髁粒吹绞澜绲拿篮茫∥颐且灿Ω檬笨烫嵝炎约海；ぱ劬Σ唤鼋鍪俏嗽独虢拥睦牛俏讼硎苌钪械拿恳坏婪缇昂兔恳桓鼍仕布洹Ｈ梦颐且黄鹋Γ鼗の颐堑氖恿】蛋桑�
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