看完西瓜挖着吃的4个坏处，你还会贪一时口快用勺子挖着吃吗？

夏日炎炎，许多人劳作后都希望品尝一颗甜美的西瓜，它是夏季最受欢迎的水果之一。西瓜的清凉口感令人愉悦，你是否知道，用勺子挖着吃的做法其实并不适宜呢？让我们来看看为什么。

一个普通的西瓜重量大约在两公斤左右。当你用勺子挖着吃时，一次很容易吃掉一公斤以上的西瓜，这相当于一顿饭的量。这样会对胃和膀胱造成额外的压力。更何况，我们往往无法一次吃完半个西瓜，剩下的瓜瓤被勺子挖过后沾上唾液，即使冷藏也容易变质。

西瓜是一种高糖水果，过量摄入糖分容易转化为脂肪，导致体重增加。无意中抱着半个西瓜用勺挖着吃，很容易吃过量，不仅伤脾胃，引起肠胃不适，还会让你在不知不觉中长出“游泳圈”。

或许你会想，那多人一起吃一个西瓜不就好了吗？虽然与朋友共享西瓜能增进感情，但如果每个人用勺子挖同一个西瓜，勺子和口腔的接触可能会传播幽门螺杆菌等病菌，增加传染风险。

值得注意的是，西瓜不适合作为宵夜食用。晚上人体缺乏运动，西瓜中的高糖和高果糖会让人不知不觉中摄入过多糖分，这些糖分在体内滞留，容易转化为脂肪储存起来。西瓜的饱腹感较弱，很容易让人在不自觉中吃得过多。

夏季吃西瓜最好的方式还是切开分享。这样不仅能避免过量食用，还能保持卫生，对身体健康更有益。享受西瓜的美味时，记得要适量克制哦！