社交恐惧症的表现,什么是社交恐惧症，如何疏解？

社交恐惧症，一种焦虑障碍的社交表现，常常在青春期悄然起病。其患病率介于3%至13%之间，约占焦虑障碍患者的10%至20%。这是一种不容忽视的心理障碍，严重影响了患者的生活、学习和社会功能。

社交恐惧症具体表现为何种模样呢？患有社交恐惧的人，会在与人交往的场合表现出明显而持久的害怕。面对这种情境，他们常常会手足无措，不知所措，内心充满紧张、不安和恐惧。他们可能会出现焦虑症状，如出汗、口干、不敢与人对视等。由于害怕在人多的场合出现尴尬或紧张情绪，他们可能会尽量避免各种社交场合，导致社交功能严重受损。甚至有些患者害怕出门，长时间待在家中，不敢与人接触，逐渐脱离社会。

面对社交恐惧症，我们可以采取一些应对措施。如果患者的症状较轻，可以通过自我调整来增强自信心。他们应明确与人交往并不是一件可怕的事情，逐渐建立自己与人交往的信心。在建立自信后，可以逐渐简单的与人接触，先在人较少的地方大声说话，努力克服不安和焦虑。刚开始可能会比较困难，但这一步是一定要迈出去的。随后，可以逐渐尝试到人多的地方和人交流，不要害怕出错，也不要害怕别人异样的目光。

如果患者的症状较为严重，就需要考虑药物治疗了。例如，苯二氮卓类药物如劳拉西泮、等，可以在一定程度上减轻患者的焦虑情绪。但这些药物容易产生心理依赖，不适合反复使用和长期使用。抗抑郁药物如帕罗西汀、舍曲林等通常作为一线药物使用。需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，以免出现不良反应和药物依赖。

社交恐惧症是一种需要重视的心理问题。患者应积极寻求帮助，通过自我调整和药物治疗来克服这一障碍。只有勇敢面对，才能重新找回生活的色彩，重新融入社会大家庭。