孜然鸡胸肉热量高吗

孜然鸡胸肉的热量真相介绍：美味与健康的完美结合

鸡胸肉，这个富含蛋白质的美食原料，其独特的口感和营养价值深受健身爱好者的喜爱。每100克的鸡胸肉蕴含着133大卡的热量，虽然不算蔬菜水果的热量水平，但在众多肉类中却属于较为温和的选择。特别是当我们撒上一抹孜然，这道菜的热量如何呢？不必过于担心，孜然鸡胸肉的热量并不会因此大幅上升，既能满足味蕾，又适合追求健康的朋友们。

今天，我要与大家分享的不只是孜然鸡胸肉的热量问题，更是它的制作秘诀。这款美味的小零食，即使嘴馋时享用，也不会让减肥计划受到影响。接下来，让我们一起走进孜然鸡胸肉的制作世界吧！

孜然鸡胸肉的制作方法

所需材料：鸡胸肉1块，葱、姜、蒜适量，生抽、老抽、耗油、料酒、胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、白芝麻和麻辣鲜。

制作步骤：

1. 将鸡胸肉洗净后切成薄片，葱段切段，姜切片，蒜切碎备用。

2. 将切好的鸡胸肉放入大碗中，加入适量的胡椒粉、生抽、老抽、蚝油、料酒，再加入切好的葱段和姜片，充分拌匀后腌制10分钟。

3. 平底锅预热后，倒入少许油。将腌制好的鸡胸肉放入锅中，煎至两面金黄。

4. 煎好的鸡胸肉中加入1勺辣椒粉、1勺孜然粉、一勺白芝麻和孜然粒，用铲子翻炒均匀。

这样一道美味的孜然鸡胸肉就制作完成了！孜然与鸡胸肉的完美结合，不仅口感丰富，而且热量适中，是健康与美味的完美结合。喜欢的小伙伴们，不妨在家中一试身手，享受制作美食的乐趣吧！

小结

今天分享的孜然鸡胸肉，既满足了味蕾的需求，又兼顾了健康的考量。无论是作为日常饮食的一部分，还是作为解馋的小零食，都是非常好的选择。希望今天的分享能给大家带来启发和帮助。