20岁长智齿正常吗？长智齿牙疼该怎么办？

你是否曾被牙痛的痛苦所困扰？有句老话常说，牙疼不是病，疼起来真要命。最近，我深受其害，经历了牙齿发炎的折磨，一个月后才惊觉一颗智齿悄然生长。是的，我已经20多岁了，现在长智齿还正常吗？别担心，让我们一起探讨智齿的应对之道。

那么，如何判断自己是否长了智齿呢？人的一生中会有乳牙和恒牙两副牙齿。乳牙共20颗，而恒牙则有28~32颗。大约在16~25岁之间，第三恒磨牙，也就是我们所说的智齿，会逐渐萌出。数一数你的牙齿，如果为28颗，可能就不是智齿。但最准确的方式还是到医院咨询牙医。

智齿的生长是正常现象，不必过于担心。这是因为现代生活水平的提高，人们的营养充足，支持了身体的正常发育。智齿的出现存在很大的个体差异，有的人早，有的人晚，甚至有的人不长。所以有的人只有28颗牙齿，而有的人则有32颗，或者介于两者之间，这都与智齿的数量有关。

面对智齿，我们应该怎么办呢？无论是不是智齿，都要注重口腔卫生，最好早晚刷牙。如果牙疼，也要忍痛刷牙，以防牙周炎等疾病。及时就医，听从牙医的建议。如果智齿不痛，不影响生活，可以不考虑拔牙。但如果智齿生长异常，或疼痛明显，可以在牙医的指导下及时拔牙。

为什么会长智齿呢？随着人体的生长发育，颌骨也会相应的变宽和变长。除了原有的20个乳齿位置上的恒齿之外，在上下颌骨的两端还会长出三对大磨牙。其中，第三对大磨牙一般是在青年人20岁左右长出的，这个时期正是长身体、长知识的重要时期，所以人们把这个时期长出的牙齿叫做智齿。

长智齿的过程中需要注意什么呢？在智齿尖尖出现的时候，需要判断牙床是否合适生长。让牙医进行判断是明智的选择。在智齿继续生长的过程中，要注意口腔卫生，尤其是饭后要漱口，刷牙要细致。如果牙齿发炎，可以吃药缓解，但如果炎症严重，最好去医院。在智齿破肉而出的过程中要注意不要受凉和注意口腔卫生。最后如果决定拔牙的话要遵从医生的嘱咐进行拔除操作以避免风险的发生。同时我们也要调整情绪放松心情避免过度焦虑影响自身的恢复能力。我们可以通过体操、太极、音乐等方式转移注意力减轻疼痛感并尽量避免使用止痛药或遵医嘱进行服药管理。