吃橘子为什么脸变黄呢？橘黄症很快会恢复

橘子爱好者的警示：过量食用橘子的后果与恢复之路

你是否遇到过这样的情况：一个热爱橘子的人一口气吃了太多橘子，结果脸色变得黄黄的？先别惊慌，这并不是什么大病，而是我们所说的“橘黄症”。接下来，让我们一起跟随5号网小编的脚步，深入了解吃橘子导致脸变黄的原因以及应对方法。

为何吃橘子会让脸色变黄？

当你过多食用橘子（以及其他如胡萝卜、柿子、芒果等富含胡萝卜素的食物）时，身体内的胡萝卜素含量会迅速上升。但由于身体将这些胡萝卜素转化为维生素A的效率有限，余下的胡萝卜素会流至身体各部位，导致皮肤出现黄染现象。这就是所谓的“橘黄症”，在医学上又称为“高胡萝卜素血症”。虽然听起来吓人，但只要停止继续大量摄入这些食物，通常在1-2周内就会恢复正常。

橘黄症是如何引发的？

橘黄症的根源在于摄入了过多的胡萝卜素，而当身体无法高效地将这些胡萝卜素转化为维生素A时，大量的胡萝卜素就会随着血液流向全身。当血液或汗液中的胡萝卜素含量过高时，正常的皮肤就会变黄。特别是在鼻子周围、手掌和足底，这种现象更为明显。值得注意的是，橘黄症的患病率相对较低，主要发生在儿童和女性身上。

如何区分橘黄症与肝病？

一个明显的区别是，橘黄症患者的眼白（巩膜）不会出现黄染。皮肤黄染主要集中在鼻子周围、手掌和足底，尿液也不会出现黄染。化验结果显示，血清胆红素含量正常，肝功能也无异常。与肝病相比，橘黄症并不严重，只要停止食用高胡萝卜素的食物，短时间内即可恢复。

为何橘黄症好发于儿童和女性？

橘黄症的出现与人体消化分解胡萝卜素的特定酶有关。只有身体缺少这种特定酶的人群在过量食用富含胡萝卜素的食物后才易得橘黄症。儿童和女性可能因为生理特点或饮食习惯更容易受到影响。但医生也提醒，不必过于紧张，只要适当调整饮食，停食高胡萝卜素的食物，一般3-5天就能恢复。但也要注意，不是所有人过量食用橘子都会得橘黄症。

虽然过量食用橘子可能会导致脸色暂时变黄，但这并不是什么大病。只要了解其原因并作出相应的调整，很快就能恢复。记住，均衡饮食是保持健康的关键。