龟头敏感射精快怎么办-

男性在性生活方面，如果射精过快，往往难以体验到性生活的快感，导致生活质量下降，严重时甚至会影响夫妻感情。当男性朋友面临龟头敏感的问题时，不必过于气馁。龟头敏感直接影响了射精的时机，给男性带来困扰，甚至可能导致夫妻感情出现裂痕。那么，究竟是什么原因导致了男人龟头的敏感呢？接下来，我们将深入探讨这一问题，并分享一些有效的解决方法。

目录：

一、龟头敏感的背后原因

二、如何应对龟头敏感带来的困扰

三、为什么有些男性的龟头异常敏感

四、如何降低龟头敏感度

一、龟头敏感的背后原因：

1. 身体差异：有些男性由于身体原因，如海绵体肌反射较快，可能导致射精中枢容易兴奋而过早射精。

2. 疾病影响：一些疾病如盆腔骨折、前列腺肿大等直接影响操控性中枢，导致对射精中枢的掌控能力下降。

3. 生殖器官问题：如阴茎包皮系带过短或精阜炎症等，可能影响正常勃起和射精过程。

4. 阳痿引起的早泄：某些情况下，为了勃起而刺激阴茎，使神经中枢长期处于兴奋状态，这也可能是早泄的原因。

5. 长期手淫：频繁手淫使神经中枢长期处于不自主兴奋状态，也是导致龟头敏感的重要因素。

6. 包皮过长：包皮过长的男性在性生活时，由于龟头长时间被保护在包皮内，对外界刺激的敏感度会大大提高。

二、如何应对龟头敏感带来的困扰：

1. 食疗：通过食用枸杞、豇豆、何首乌等食物来补肾养阴，有助于改善龟头敏感的状况。

2. 增强体质：通过锻炼身体和保持良好的营养状况，综合提高体质，有助于改善性生活质量。

3. 分散注意力：在过程中，通过分散注意力来降低龟头的敏感性，从而延迟射精。

4. 牵拉法：在过程中，女方可以向下牵拉阴囊和睾丸，以降低男方的性紧张度，推迟的到来。

三、为什么有些男性的龟头异常敏感：

除了上述普遍原因外，个别男性由于包皮过长等情况，使得龟头在日常中很少受到外界刺激，当进行性生活时，由于过度敏感而容易触发早泄。

四、如何降低龟头敏感度：

除了上述方法外，男性还可以通过一些行为训练来逐渐降低龟头的敏感度。例如，在性生活前进行充分的抚摸和刺激，使龟头逐渐适应外界刺激，从而降低其在正式时的敏感度。使用延迟射精的避孕套或喷雾剂也可以起到一定的辅助作用。

男性面对龟头敏感的问题时不必过于焦虑。通过深入了解原因并采取合适的方法，可以有效地改善这一状况，重拾性生活的和谐与快乐。二：过度手淫与龟头敏感

如今，手淫过度可能会导致龟头异常敏感的现象愈发受到关注。专家指出，过度手淫会耗竭患者大脑的乙酰胆碱、副交感神经、多巴胺和复合胺神经系统。这种频繁的刺激性行为会使大脑调整自主神经功能，导致“勃起无力”和“早泄”的困扰。这种情况下的龟头敏感，往往表现为“一碰就泄”，是过度手淫的后遗症。

三：神经敏感因素导致的龟头敏感

在正常情况下，男性龟头部位的敏感神经分支数量应该是适度的。对于某些原发性顽固性早泄的患者，他们龟头冠状沟处的神经分布却过多过密，多达8-9根，甚至个别人达到13根。这种过多的神经分布导致对性刺激的高度敏感性，一旦进入阴道甚至只是轻微接触，就可能出现一触即发、迅速射精的现象，即严重早泄。

如何减少龟头敏感：

方法一：包皮翻起训练

为了降低龟头的敏感度，可以尝试将包皮翻起，露出整个龟头。这个过程需要反复进行，直到包皮完全翻起并定型。

方法二：裸睡

晚上裸睡是一个很好的锻炼时机。在睡眠中，阴茎会自然勃起，从而得到锻炼。

方法三：穿宽松内裤

平时最好穿宽松的内裤或者不穿，通过在日常生活中不断磨练来降低龟头敏感度。

方法四：主动摩擦

可以主动摩擦龟头及龟谷，使用适当的道具进行辅助，但要注意掌握火候。

龟头太敏感怎么解决：

方法一：轻捏测试

在疲软状态下翻起包皮，轻轻揉捏龟头，根据感觉来判断龟头敏感度。如果感觉很痒并想躲开，说明敏感度过高；如果只有轻微痒感，说明敏感度正常。

方法二：观察平滑度

通过观察龟头的平滑饱满度来判断敏感度。在疲软状态下，如果龟头表面有细小褶皱，说明敏感度正常；如果很平滑饱满，说明比较敏感。实战经验丰富的人，龟头可能会更加脱敏；反之，如果龟头饱满坚实且表面平滑，则可能表示龟头敏感度过高。需要主动锻炼来适应和降低敏感度。