月经期间同房如何补救

重视经期健康：五步骤呵护自己

一、温柔洁净，保持清爽

用温水轻柔清洗外阴区域，避免使用含有刺激成分的洗液，并避免灌洗阴道内部，保护阴道内的菌群平衡。及时更换卫生巾，建议每2-3小时更换一次，选择纯棉内裤，确保局部干燥，给予自己最舒适的呵护。

二、密切关注身体变化

注意身体是否有异常腹痛、发热、阴道分泌物的异味或瘙痒等症状的出现，以及经血量是否突然增多。若出现这些症状持续超过72小时或加重，如剧烈的盆腔疼痛、高热等，应立即就医，以排除可能的盆腔炎或子宫内膜异位症。

三 适时医疗干预，科学应对问题

感染治疗：如果出现感染迹象，医生可能会开具抗生素（如甲硝唑、头孢类）或推荐外用洗液（如克痒舒洗液）以进行治疗。紧急避孕：如果在经期有无保护性行为，72小时内可考虑服用左炔诺孕酮等紧急避孕药（因为经期仍有排卵可能）。

四 调整生活习惯，全方位呵护

饮食：避免生冷和辛辣食物，多摄取富含铁和蛋白质的食物，如瘦肉等，为身体提供充足的营养。休息：保证充足的睡眠，避免剧烈运动或增加腹压的动作，如仰卧起坐，让身体得到充分的休息和恢复。

五 预防胜于治疗，做好长期防护

关爱自己，从生活的细节开始。让我们在经期给予自己最温暖的照顾，确保身心健康。