痛经刮痧方向图示图解

刮痧，这一古老的中医疗法，通过特定的刮拭方向，激发身体的自愈能力。让我们深入了解刮痧的几大关键部位及其操作方向。

一、背部刮痧

膀胱经刮拭是背部刮痧的关键。从肝俞穴沿着脊柱两侧向下至八穴，分段操作时，可先刮肝俞至肾俞，再刮肾俞至八。采用直线刮法，每侧进行20-30次，重点刺激肾俞和八穴。沿脊柱正中线从大椎穴向下轻刮至腰骶部，补益阳气。

二、腹部刮痧

腹部的刮痧同样重要。从脐下的气海穴垂直向下刮至曲骨穴，重点加强关元和中极穴。可以采用面刮法或颤刮法，进行20-30次。在子宫穴区，从气海旁开3寸处向外下方轻柔刮拭。

三、下肢刮痧

下肢刮痧主要沿着脾经、肝经和肾经进行。从小腿内侧的阴陵泉刮至三阴交（脾经），或从膝关刮至太冲（肝经），重点穴位包括血海、三阴交和太冲，可配合点压法。围绕内踝后方从太溪刮至照海穴10-20次。

在进行刮痧时，需要注意遵循「从上至下」「从躯干向四肢」的方向原则。力度控制也至关重要，腹部刮拭力度要轻柔，背部可稍加重。对于皮肤破损、凝血障碍者禁用刮痧。刮痧后也要注意避风保暖。

附上简易的方向示意图：背部从肝俞至八，腹部从气海至曲骨，下肢从阴陵泉至三阴交。

刮痧是一种古老而有效的中医疗法，通过特定的手法和方向，帮助身体释放压力、促进血液循环、调理身体机能。但在进行刮痧时，一定要结合专业医师的指导，确保操作正确、安全有效。希望能让您对刮痧有更深入的了解，并在日常生活中更好地运用这一疗法，保持身体健康。