痛经没去面试 痛经到无法上班怎么办

痛经困扰许多女性，严重起来甚至影响工作和面试。面对这种情况，不必过于自责或焦虑。以下是一些针对痛经问题的实用建议，希望能为你带来帮助：

一、应急措施

当痛经突然袭来时，你可以采取以下紧急处理方案：

热敷小腹，使用热水袋或暖宝宝等温热物品，可以有效缓解子宫痉挛。

服用布洛芬等抗前列腺素药物，这种药物能够抑制前列腺素的分泌，减轻疼痛，建议经期前1-2天开始服用效果更佳。

尝试穴位按压，如三阴交（脚踝内侧上方四指处）和合谷穴（虎口处），这些穴位有助于缓解痛感。

二、特殊情况应对建议

如果因痛经错过了面试，你可以联系HR说明情况并请求改期。附上就诊记录（如有）能够更真诚地表达你的状况。

若当前无法上班，及时提交病假申请。我国《女职工劳动保护特别规定》明确痛经严重可请假。建议前往医院开具“痛经”诊断证明。

三、长期调理方案

除了应急处理，长期的调理同样重要：

从月经前一周开始，避免摄入生冷食物，并每天进行30分钟快走等适量运动。

考虑中医调理，如艾灸关元穴或按周期服用中药（需在医师指导下进行）。

进行体检排查，通过超声检查等排除子宫内膜异位症等潜在问题。

四、职场权益保护

根据《女职工保健工作规定》，企业应关注并照顾经期女职工的健康。你可以根据规定申请调整工作强度或远程办公（如公司有相关政策）。

最重要的是照顾好自己，健康永远是第一位的。如果痛经持续严重，并伴有呕吐、晕厥等症状，建议及时前往三甲医院妇科就诊。你是否需要我帮你查找附近的妇科急诊资源？每一个女性都应当得到身体的呵护与尊重，不要因工作而忽略自己的健康。