暖身茶帮您告别痛经

在繁忙的生活中，我们常常忽视了身体的微妙变化，尤其是女性朋友的经期问题。今天，让我们一起了解这些与经期有关的茶饮，并在日常生活中适当地选择，让身体回归自然平衡。

1. 山楂红茶饮

用50克生山楂肉与40克红糖，煮水后去渣，再冲入红糖，趁热饮用。对于肺妊娠及经血不畅的朋友，这道茶饮能带来显著的改善。其功效在于调理经期错乱，让你的经期回归正常。

2. 山楂红花酒

将30克山楂、15克红花浸入250克红酒中，浸泡一周。每次饮用15-30克，每日两次。此酒对于经量过少、有血块、腹痛等症状有显著改善。记住，忌食生冷，避免受凉。

3. 浓茶红糖饮

适量茶叶与红糖，煮浓茶后去渣，加入红糖溶化，每日一杯。此茶饮有助于调理月经先期量多的问题，让你的经期更加规律。

4. 茴香酒

小茴香和青皮各15克，浸入250克黄酒中3天。每次饮用15-30克，每日两次。对于经期先期不定、乳房及小腹胀痛等症状有很好的改善作用。如不耐酒，可用醋代替。

5. 玫瑰花茶

玫瑰花茶不仅能在经期改善情绪，更能让你拥有好脸色。中医认为，面色与人体气血息息相关，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效。每天取15克玫瑰花（气虚者加大枣35枚或西洋参9克，肾虚者加入枸杞子15克）代茶饮用。泡过的玫瑰花可制成糊状，睡前敷面，有助于滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。

6. 姜枣茶

生姜3片，大枣5枚（打碎），以沸水冲泡后饮用。此茶具有散寒止痛的功效，特别适合痛经并下腹冷痛的朋友。

这些茶饮不仅简单易制，而且功效显著。在生活中适当地选择饮用，不仅可以改善身体的微妙不适，更能让你在繁忙的生活中保持身心的平衡。让我们在享受工作的也关心自己的身体，让健康与美丽并行。