月经未净同了房怎么办

经期健康护理指南：呵护自己，从现在开始

亲爱的读者，经期是女性健康的重要时期，需要我们格外关注身体的变化和保养。下面是一份专为经期准备的护理指南，帮助你度过这个特殊时期，保持最佳状态。

一、【立即清洁护理】

保持外阴清洁是预防感染的基石。用温水轻轻清洗外阴，避免使用刺激性的洗液或阴道冲洗。及时更换纯棉内裤和卫生巾，确保外阴干燥，远离细菌滋生。

二、【密切观察症状】

身体的症状是健康的晴雨表。请密切关注是否出现腹痛、发热、异常分泌物（如异味、颜色改变等）。若症状持续超过3天或加重，切勿忽视，及时就医是最明智的选择。

三、【行为调整与休息】

在月经完全干净之前，建议避免再次同房，降低感染风险。注意休息，避免剧烈运动或熬夜，这些行为会削弱你的免疫力。给自己足够的休息时间，让身体得到充分的恢复。

四、【饮食与预防感染】

经期需要更多的营养来支持身体。适当补充富含铁和蛋白质的食物，如瘦肉等。若医生建议使用抗生素预防感染，可按照医嘱服用头孢类药物。

五、【就医指征】

若出现出血量异常增多、持续腹痛或发热等症状，务必及时做妇科检查，如B超、白带常规等。特别是既往有妇科炎症的女性，更要警惕感染复发。

最后温馨提示：经期宫颈口开放，同房可能会增加感染或经血逆流的风险。为了你的健康，建议尽量避免此行为。

愿每位女性都能在这个特殊时期得到最好的呵护。除了遵循以上建议，还需注意保持良好的心态，放松心情，享受生活的美好。祝您身体健康，每一天都充满活力！