性生活后就来月经 来月经性生活后怎么补救

女性经期健康手册：呵护你的特殊时刻

一、立即暂停性行为

当子宫内膜正在脱落，宫颈口微微开启，这是身体进行自我修复的时刻。此时性行为可能导致细菌入侵，增加感染的风险。请立即停止性行为，尊重身体的需要。

二、精心清洁护理

用温水轻轻清洗外阴，保持清洁与干燥，避免使用阴道冲洗剂，以免破坏阴道的微生态平衡。勤换卫生巾或内裤，选择透气且舒适的棉质材质，让经期更加舒适。

三、密切观察身体状况

注意是否有腹痛、发热、异常分泌物等症状出现。轻微的腹痛可以通过热敷缓解，但如果症状严重或持续不退，一定要及时就医，可能是身体在发出警告信号。

四、避免经期同房

月经期间避免性生活，是为了更好地保护自己的健康。建议待经期完全结束2-3天后再恢复性生活，以降低感染和子宫损伤的风险。

五、合理饮食与充足休息

多喝温水或红糖姜茶，为身体补充水分和营养。同时避免生冷辛辣食物，以免刺激身体。保证充足的休息时间，避免剧烈运动或重体力劳动，让身体得到充分的休息和恢复。

六、必要时及时就医

如果出现大量出血、剧烈腹痛、发热等症状，这可能是身体出现问题的信号。请及时就医，进行专业的检查和诊断，排除感染或其他妇科疾病的可能性。

温馨提示：

经期是女性身体较为脆弱的时期，免疫力相对较低，需要特别注意卫生和保暖。每个人的身体状况和经期反应都有所不同，如果出现反复异常出血或其他不适，建议及时就医，通过妇科检查明确原因，获得专业的医疗干预和建议。让我们一起呵护自己，度过每一个健康的经期。