月经来的少都是血块 月经来的少都是血块怎么办

月经量少并伴随有血块的情况可能是由多种复杂因素导致的，比如内分泌失调、宫寒、气血不足或者是一些潜在的妇科疾病。面对这一问题，我们可以从以下几个方面着手进行调理和应对：

一、调整生活习惯

保持规律的作息，充足的睡眠，避免熬夜，这对于调节内分泌至关重要。适度的运动，如瑜伽、快走等有氧运动，能够促进血液循环，减少血块的形成。我们也要学会减少压力，可以通过冥想、深呼吸等方式来放松心情，避免情绪波动对月经造成影响。

二、饮食调理

在饮食方面，我们可以选择温补食物，如常喝红糖姜茶、食用红枣、桂圆等。为了预防贫血，我们还需要增加富含铁和蛋白质的食物，如瘦肉、动物肝脏等。

三、中医调理

中医调理也是一个不错的选择。如使用当归、益母草等活血化瘀的药材，或选择像乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸这样的中成药。但请注意，这些都需要在医生的指导下进行。针对宫寒，可以尝试艾灸关元穴或热敷腹部，以改善子宫的血液循环。

四、就医检查

如果月经量少并伴随有血块的症状持续不减，或者伴随有痛经、周期紊乱等其他症状，那么建议及时就医。医生可能会建议你进行激素检查（如性激素六项）、B超等，并根据检查结果进行药物治疗或手术。

注意事项

在经期，我们要特别注意保暖，避免受凉，尤其是腹部和下肢。经期要避免剧烈运动，以防止加重不适。如果经过自我调理后症状仍然没有改善，那么建议尽早就医，以便查明原因，进行有效的治疗。

每一个女性都有自己独特的生活方式与健康需求，因此在进行调理时，最好是根据个人的身体状况和生活习惯来制定方案。保持积极的心态，对身体的健康也有着不可忽视的作用。