秋季喉咙干咳沙哑 5款食疗润燥止咳
健康新闻 2025-10-16 11:49www.tongjingw.cn缓解痛经
守护您的嗓子，从饮食开始自制润喉膏全攻略
在这个充满交流的时代，许多职业女性如教育者和营销人员，不得不长时间使用嗓子，这给喉咙带来了不小的压力。嗓子沙哑、干咳等烦恼已经成为她们生活中的常见问题。那么，如何呵护您的嗓子，让它始终保持清亮悦耳呢？饮食是一个值得推荐的方法，既方便又有效。接下来，我们将为您介绍几款自制润喉膏，它们采用天然环保的食材，不含任何防腐剂，让您安心使用。
1、百花膏
以百合、款冬花为主要原料，用水煎煮后，加入蜂蜜熬制成膏状。每天服用三次，每次一匙。这款百花膏适合肺阴亏虚、久咳不止的人群，特别是那些咽干口燥、五心烦热、干咳无痰的人。由于百合偏寒凉，脾胃虚寒的人要慎用。
2、黄芪膏
将黄芪切碎，�***逯笾撂乐ǔ恚缓蠹尤敕涿郏梦幕鸢境筛嘧础Ｃ刻旆昧酱危看我怀住Ｕ饪罨栖胃嗑哂胁狗我嫫⑶迦热笤锏墓πВ屎戏纹趿叫椤⑸愿蟹绾涂却恢沟娜巳骸�
3、百合麦冬膏
将百合与麦冬水煎取汁，加入适量的蜂蜜，煮沸后即可。每次服用20毫升，每日两次。这款百合麦冬膏能够润肺止咳，适用于肺燥干咳的人群。
4、川麦雪梨膏
这款膏体以川贝母、细百合、款冬花等多种药材和雪梨为原料。将雪梨榨汁，与药材一同煎煮，最后加入白糖煮沸。每次服用15克，一日两次。川麦雪梨膏具有清肺润喉、生津利咽的功效。
5、枇杷瓜萎膏
这款润喉膏以枇杷叶、瓜萎皮、麦冬等药材制成。将药材煎煮取汁，加入白糖收膏。每次服用一匙，一日三次。枇杷瓜萎膏适用于咳嗽多痰、咽痛音哑等症状。
这些自制润喉膏都是天然的保健品，它们采用的都是我们生活中常见的食材和药材，没有添加任何防腐剂，安全有效。在长时间使用嗓子的不妨试试这些润喉膏，让您的嗓子始终保持清亮悦耳。
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