雨雪天气如何保健康 请做到“三预防一关注”

最近全国多地暴雪来袭，面对这样的天气状况，广大市民需提高自我保护意识，防范雨雪冰冻天气对健康的潜在威胁。当遭遇滑倒时，避免用手腕支撑地面，因为这种姿势极易导致手臂骨折。正确的做法应是让身体顺势倒地，这样可以减少大面积损伤的风险。

市民们要预防呼吸系统疾病。保持室内空气流通，遵循良好的生活规律，注重劳逸结合和均衡饮食。随着天气变化，适时增减衣物。对于儿童、老年人、体弱者和慢性病患者来说，应尽量避免前往拥挤的公共场所。若必须外出，也需避免长时间暴露在户外。

交通安全同样重要。驾驶员要确保车况良好，采取必要的防滑措施，严格遵守交通规则，确保行车安全。特别要注意避让行人。行人及骑车人需留意路面状况，防止滑倒。老年人尽量减少出行，若需出门，建议换上具有深齿、防滑、保暖的平底鞋，避免穿高跟鞋。在结冰路面行走时，要慢行并谨慎观察前方。

还需预防一氧化碳中毒。雪后寒冷可能导致人们紧闭门窗，若空气不流通，易引发一氧化碳蓄积中毒。要保持设施设备的良好状态，正确使用煤气灶等设施，并注意室内通风。如遇煤气泄漏，应立即关闭气源、开窗通气，并在通风场所开展紧急救护，迅速拨打120求助。

要特别关注老年人和特殊人群的健康状况。降雪降温天气对这些人群的健康影响较大。应注意保暖、加强营养、适度锻炼；避免让他们独处，并密切关注他们的饮食起居。一旦出现身体不适，要及时就医。让我们共同关注健康，度过这个雨雪冰冻的冬季。