夏天坐月子能吹空调吗

中医专家***解读顺产过程中的“开骨缝”与“月子”常识

在顺产过程中，我们常听到的“开骨缝”其实是指宫颈口的开放，与真正的骨缝开启无关。而关于“月子没坐好导致关节炎”的说法，是没有科学依据的。由于产后大量排汗，毛孔张开，产妇对凉风特别敏感，此时需要避免感冒。那么，怎样在炎炎夏日科学坐月子呢？

我们要明白产后身体发胖和水肿是受到孕激素影响，这些现象都会依赖产后的“出汗”排出体外。产妇应定时走出空调房间，让身体自然排汗，比如在吃饭的时候。在没有空调的房间，可能会遇到过堂风，此时不宜停留过久，更不可吹风入睡。

关于夏天的坐月子注意事项，有以下几点需要特别注意：

1. 空调使用要适度。由于产后皮肤排泄功能旺盛，出汗增多，特别是在夜间初醒时更为明显。虽然褥汗会在产后1周自行好转，但夏季坐月子，产妇应注意穿着吸汗的棉质衣物，保持适宜的温度，避免中暑。切勿将空调温度调得过低，或让风扇、空调出风口直对自己，以防感冒。

2. 室内温度和湿度要适宜。保持室内空气清新，避免门窗紧闭，经常开窗通风。在换气时，可以让产妇呆在另一个房间，或者趁其外出晒太阳时换气。当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能，将室内湿度保持在55%左右。

3. 保证充足休息。月子里每天应保证8-10小时的睡眠时间。即使夜间因为宝宝喂奶或哭闹无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉时抓紧时间休息。

4. 产妇生活细节要注意。如果感觉太热无法入睡，可以使用草席，但避免使用麻将席。月子里应避免亲密行为，夫妻之间的亲热行为应等到妻子身体完全恢复以后再进行，以防产褥期感染。

坐月子的确需要产妇注意一些事项，但在炎炎夏日里，合理使用空调是可以的，只要不对着吹就不会有什么问题。让我们科学坐月子，让新妈妈更好地恢复身体，迎接新生活。