艾叶菟丝子蛋可以治痛经

在每个月的那几天，许多女性都要面对一种难以言说的困扰痛经。这是一种常见的月经病，伴随着下背部疼痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻等症状。为了缓解这种不适，除了药物治疗，饮食调整同样重要。今天，我们要为大家介绍一种名为“艾叶菟丝子蛋”的药膳，它源于广东省中医院临床营养科的营养医师郭丽娜和刘惠玲的推荐。

痛经的原因众多，治疗也因人而异。但无论何种原因引起的痛经，合理的饮食都能起到积极的缓解作用。这里介绍的艾叶菟丝子蛋，就是一种非常有特色的食疗方案。

艾叶菟丝子蛋的主要材料包括艾叶、菟丝子、大枣、生姜和鸡蛋。这些材料各有其独特的功效：艾叶性温，具有温经止血、散寒止痛的作用；菟丝子具有补阳益阴、固精缩尿的功效；大枣则能补脾和胃、益气生精。将这些材料与鸡蛋一起煮食，对于寒湿凝滞引起的痛经有显著的食疗效果。

除了上述的药膳功效，大枣还是一种营养丰富的食材。***的研究显示，大枣中的多种成分具有抗氧化、抗衰老、抗突变、抗癌等作用。大枣还能提高免疫功能，改善记忆功能，降低胆固醇，抗动脉粥样硬化。

但需要注意的是，此药膳虽好，但并不适合所有人。特别是脾胃虚弱、大便溏薄、体有实热者，不宜过多食用。

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指导医生：郭丽娜医师

广东省中医院营养室副主任医师

擅长领域：慢性疾病的营养调养与饮食宣教，如糖尿病、痛风、高血压、高血脂等。对于孕产妇、小儿、学生等特定生理人群的营养指导也有深入研究。

痛经是许多女性面临的困扰，但合理的饮食和营养调整能够带来缓解。在广东省中医院临床营养科营养医师的指导下，我们可以找到适合自己的食疗方案。艾叶菟丝子蛋就是其中的一种选择，但请务必根据个人体质情况适量食用，以取得最佳效果。