教新妈妈远离急性乳腺炎

母乳喂养是新生儿成长的重要阶段，也是妈妈与宝宝建立亲密关系的时刻。在这个过程中，正确的喂养方法和妈妈的日常护理对宝宝的健康成长至关重要。

喂养要勤。宝宝的胃容量虽小，但他们的成长需要足够的营养，应该每2到3小时喂一次宝宝。即使是安静爱睡觉的宝宝，也不能让他们长时间不进食。如果宝宝暂时不想吃，妈妈可以使用吸奶器或直接挤空乳房，保持乳汁流通，避免乳汁淤积。

妈妈的情绪状态对乳汁分泌有着直接影响。紧张、抑郁、烦躁等不良情绪可能导致乳汁分泌减少，甚至引发急性乳腺炎。妈妈需要保持良好的心情，让神经系统与乳汁分泌保持良好的联系。

在喂养姿势上，妈妈需要注意宝宝是否真正含住了乳晕。如果只含住了乳头，不仅会让妈妈感到疼痛，还可能导致乳头破损，细菌趁虚而入。正确的姿势应该是让宝宝含住乳晕，嘴唇外翻，脸颊鼓鼓，并伴随着吞咽奶水的声音。

妈妈在喂奶后要及时排空乳房。这不仅有助于促进乳汁大量分泌和乳腺管畅通，还能降低乳房内的张力，促进血液循环，保证乳房健康。妈妈在选择内衣时，应避免选择具有塑性聚拢功能的内衣，以免乳腺管受到挤压而引起急性乳腺炎。选择全面舒适的内衣是更好的选择。

在喂养过程中，妈妈还应该注意两侧乳房的交替喂养。每次喂奶时，让宝宝先吸吮两侧乳房，这样可以确保宝宝吃到前奶和后奶。而且前奶和后奶的营养成分不同，前奶蛋白质和水分较多，后奶脂肪较多。

妈妈的饮食也会影响乳汁的质量和分泌情况。过于油腻的浓汤会导致乳腺管堵塞，影响乳汁流通。妈妈应适当控制脂肪的摄入。妈妈的睡眠姿势也会影响乳汁分泌和乳腺管通畅。建议妈妈在哺乳期间侧卧或平卧交替，避免趴着睡导致乳房受挤压。

正确的喂养方法和妈妈的日常护理是宝宝健康成长的关键。希望每位妈妈都能重视起来，为宝宝提供最好的营养和关爱。