教你对付情绪化的小妙招

教你对付情绪化的小妙招，在职场中,生活中,女性难免会情绪化,况且女性本身就是比较感性的,很容易情绪化,那么如何对付自己的情绪化呢?

教你对付情绪化的小妙招，1、先给自己的情绪充电

经常觉得精疲力竭，高兴不起来?你是不是总像太阳一样，努力把温暖传递给每一个人，才想到自己?这种看似伟大的牺牲有时却是 “双刃剑”。不仅会榨干你的精力，到还会伤害到你周围的人。请稍稍“自私”一下，只有照顾好自己，让你的“电池”蓄满积极能量，才能让你的快乐磁场不断扩散出去!

教你对付情绪化的小妙招，2、学会说不

在施予援手前问自己两个问题，“我是不是有能力帮他?”“他真的需要这个帮助吗?”。很多时候别人求你帮忙，不是因为他们做不来，而是因为懒。

教你对付情绪化的小妙招，3、写日记

热心的你是不是又不知不觉揽了一大堆本来不属于你的事情，让你又累又郁闷?建议你每天晚上写下，“今天帮了谁?”“为什么帮他?”“内容是什么?”“做了那些事开心吗?对自己的好处是什么?”。日记能帮你及时了解自己的“能量去向”。