女性夏天喝水也是有讲究的
在夏天这个季节里面，大家都知道特别的炎热，一般在喝水的时候可能都特别喜欢喝凉水，大家不知道，女性在夏天喝水也是有讲究的，所以现在就为大家介绍一下的。
最好喝温开水
一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。
相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的饮食进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这已是医学界的定论。
，饮用水的温度不能太热也不能太冷。最适宜的温度是10-30摄氏度。
口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是3条基本准则。
大口喝水可能引起的后果有三其一，一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。运动过后，这种情况更加严重。其二，天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大出汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉。其三，喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀。
合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。
喝多少水因人而异
正常的健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分;若颜色很浅就可能是喝水太多了。
对于病人而言，喝水更需因人而异。例如，同是心脏病患者，当患者表现为冠状动脉供血不足时，每天需适当增�***纳闳肓浚悦庋吼こ矶裙呓贾滦募」Ｋ赖姆⑸５被颊弑硐治脑喙δ芩ソ呤保虿灰撕人唷Ｒ蛭人嗷峒又匦脑喔旱＃贾虏∏榧泳纭Ｎ吮苊饧又厣鲈嗟母旱＃毙陨鲅住⑸龉δ芩ソ叩幕颊咭膊灰撕人唷５比烁忻胺⑸帐保院粑蓝У乃直绕绞币啵⑸仗逦略龈撸悠し粽舴⒌乃忠苍龆啵实倍嗖钩渌�
通过上面的介绍，相信大家都了解，所以女性朋友们在平时喝水的时候就应该不要喝特别凉的水，不然肯定会出现一些疾病，那么就应该喝一些温开水，才是对我们的皮肤有很大的作用的。