变凉吃什么才好 女人要记住吃这些才对
大家都知道天气也是越来越冷了，女性就应该要需要一个养生的方法，只有了解了养生，知道了养生，才可以保证女性的身体更加健康的，我们就应该来看看天气开始变凉的情况下，到底应该怎么吃吃，什么时候才可以帮助你的身体达到健康的状态呢？
天气开始变凉 女人吃什么对身体好
今天是处暑，这个时节到来意味着天气开始变凉了，在这样热凉交替的时期，女人们需要选对食物吃，才能起到滋养身体的效用，否则的话，只能起到反效果，以至于身体受到损伤。
对此，小编提醒女人们，接下来的日子里，不妨吃这些东西养身体吧。
1、梨
这个时候吃梨是相当正确的，因为接下来的天气不仅干燥而且多风，使得很容易燥热，体内的水分也容易流失。而梨含有大量的水分，吃它有助身体补水，而且还能滋润肺部，为降火清热哟。
吃法有很多，可以直接削皮食用，也可以削皮后切成块状再淋上蜂蜜一起吃，也可以将其削皮后，再将果核掏出来并且洗好，然后加一些冰糖蒸煮食用。不管是哪一种方法，对身体都有滋养的效用，所以说，女人们接下来想要养身体的话，不妨吃些梨吧。
2、山药
这种食物很常见，在菜市场中随处可见，女人们要记住，这可是滋养身体的佳品，平日里可以多吃它。因为吃它有助补益五脏，甚至还能有助强健筋骨。，还有安神清心的效用，对于因为身体燥热而无法安然入睡的女人来说，常吃它有助改善失眠问题哟。
至于吃法的话，也很多，比如说削皮洗净后切成片状，然后和黑木耳一起炒，两者搭配清热解毒，很是不错哟。或者是削皮洗净之后切成圆柱状，然后�***苯又筇篮纫残小Ｈ羰钦庋笫巢牟还环岣坏幕埃部梢源钆淦渌巢模热缢涤闳狻⒘拥鹊取�
3、鸭肉
鸭肉有滋阴的效用，尤其适合干燥的天气食用，比如说现在吃就很好。今天是处暑时节，它的到来以为着干燥多风的秋季要来了。未来的日子里身体会因为干燥的天气而变得十分的燥热，从而导致体内的阴气被大量消耗，为了维护体内的阴阳平衡，女人们需要滋阴。
对此，建议女人们常食鸭肉，常喝鸭汤，因为这种肉类有滋阴利水的效用，吃它有助滋阴养津的哟。
女人日常饮食禁忌
天气开始变凉了，除了要注意增衣之外，还需要注意饮食禁忌，因为很多女人生病就是因为吃错了食物所致的。为了在接下来的日子里，不让身体受伤的话，女人们在饮食方面就要多注意一些，一些禁忌有其要注意!
1、不要乱补
天气接下来会慢慢变凉的，不少女人为了身体能够更好地对抗寒冷和疾病，便会想法子进补，通过食疗方法提高身体的抗病能力。小编提醒，这样的想法是好的，要注意不能随意乱补，饮食进补需要选对食物，还要讲究方法的。建议在进补的时候，所选的食物最好是以滋阴润燥为主，如银耳、猪肺之类的。
2、刺激类不要吃
接下来的日�***淙惶炱崧梗率瞪舷募镜挠嗳然刮慈客嗜ィ嗣堑奶迥诨褂胁辛糇挪簧俚挠嗳龋耸比羰浅３源碳だ嗟氖澄铮缋苯返龋硖寰腿菀妆涞酶釉锶扔础�
现在生活中还是应该要多注意，尤其是在天气冷的时候，就应该要适当的多吃一些温补的，就像一些牛肉羊肉之类的都是非常不错的，不过也应该适当的多吃一些，莲藕，里面的营养价值真的是非常丰富，经常吃才可以保证女性的身体达到健康的状态。