赖床综合征：给你一个赖床的理由
现代人，大多都患有一种名为“赖床综合征”的病症，什么是“赖床综合症”，就是当你躺在床上时，不想起床，或者一躺下就起不来了。这种病其实并不严重，也不需要我们去想办法去医治，因为，它有利于我们的健康。什么?你不信吗?那就跟我一起来看一看吧!
赖床有理
人们在夜间睡觉时，身体各处系统及关节都属于半睡眠状态，如果马上起床，身体尚未适应工作状态，就会出现头晕、心慌，甚至四肢乏力、反应迟钝等现象。冬天寒冷，如果早上醒过来在被窝里赖床5分钟，不仅可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由缓慢流浪回到正常流速上来，还能调节精神状态，让大脑�***沃兄鸾デ逍压础Ｈ绻缟弦恍压淳吐砩掀鸫玻∪饷偷囊皇芰梗秃苋菀撞嵬础６掖耸毖骰贡冉匣郝荒芤幌伦咏跗渌偷酱竽裕股喜焕矗突岵吩蔚炔皇手⒆础Ｔ缟侠荡�5分钟，给肌肉和血液回到正常状态的时间，对健康有益无害。
赖床要适度，过度损健康
，赖床5分钟有利健康这个说法并不是说支持大家赖床。因为过度贪睡赖床的确不利于健康，有可能引发抑郁、感冒、记忆力下降等疾病。
警惕病态赖床
专家表示，从精神状况和心理状况来说，经常赖床会诱发抑郁和焦虑的出现。在冬天里，抑郁症是高发疾病，抑郁症在睡眠上的影响主要表现在睡眠时间过长。如果近三个月发现睡眠习惯有变化，出现病态性睡眠过多，一躺下就不想起来。又或者是精神萎靡、情绪低落、经常疲倦，甚至影响了正常的工作生活，就应该警惕是否患了“病态赖床”这种睡眠障碍。
除了“病态赖床”之外，一般人经常赖床也是不好的。研究表明，环境污染最严重的地方，往往不是室外，而是卧室。尤其是在冬天，人们睡觉的时候都关紧门窗，经过一个晚上，早晨卧室的空气最为浑浊。即使半开窗户，也有23%的空气未能流通。这些不洁的空气含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，容易影响呼吸道的抗病能力。早晨赖床的时间越长，身体所受到的伤害就越多。
上面可是赖床的正当理由，你一定要记住哦!以后，再也不用担心别人再说你赖床了!就可以理直气壮的回答他们，我可是在保养身体!