盘点：经常跑步带来的13种健康
健康新闻 2021-10-09 08:06www.tongjingw.cn缓解痛经
生命在于运动，同样，健康也在于运动。适当的运动队身体健康是非常有帮助的，例如跑步。生活中很多人都喜欢跑步，这不仅能强身健体还可减肥塑身。而那么你知道跑步还能给身体带来哪些健康呢?下面，寻医问药小编来介绍经常跑步带来的13种健康 。
1、眼睛
坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、心脏
坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。中长跑会�***傺貉罚构谧炊鲇凶愎坏难汗└募。佣し栏髦中脑嗖 Ｍü轮脑硕偈咕猜鲅骰匦脑啵乖し谰猜瞿谘ㄐ纬伞�
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