裸睡有益于健康 女人裸睡N条理由
生活中，女性或者不习惯裸睡，总会觉得裸睡没有安全感，又害怕半夜发生些什么事来不及穿衣。下面小编为大家介绍一些裸睡的好处吧。
做个裸美人
研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。
谁在裸睡?
从上世纪70年代开始，美国的一些家庭已经时兴裸睡了，美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现，如今在美国，裸睡人数有了增多的趋势，年龄层也在逐渐变大，其中21%的25—51岁男性都说裸睡让自己更放松。而在日本，裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇，更有爱好者在网上建立了裸睡俱乐部，畅谈自我保健心得。
80年代初日本形成了全国性的"光臀族"，之后裸睡开始备受推崇。
潜心研究裸睡问题的日本医生丸山淳指出，北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。日本睡眠问题研究所专家对此表示赞同。
裸睡的要求
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，还要注意睡眠的环境噢!
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，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以�***枷肷戏潘尚那椋怪桓隽己玫乃咔疤帷�
，一定要注意保暖，注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
，需要强调的是对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。