气滞血瘀痛经怎么调理好呢

***痛经的奥秘：气滞血瘀型痛经的调理之道

每当经期前后或行经期间，许多女性都会经历小腹及腰部疼痛，甚至全身不适，这种症状可能严重影响到工作和生活。我们称之为痛经，也称为经行腹痛。其中，气滞血瘀型痛经是常见的一种类型，那么，它是如何产生的，又该如何调理呢？

气滞血瘀，指的是气滞和血瘀同时存在的病理状态。对于痛经的气滞血瘀型，它往往是由于情绪不畅，长时间压抑情绪，导致肝气内结，气机下沉于小腹，长时间后形成血瘀，从而引发疼痛。

如果你在月经前常常感到心烦、胸闷，为小事而大发脾气，同时还伴有乳房及胸胁部胀痛，那么你可能就是患上了气滞血瘀型痛经。

痛经的发生与淤血有着密切的关系。为了缓解这一症状，我们可以借助一些具有滋阴养血、活血化淤的食物。其中，鸡蛋是一个很好的选择。益母草作为历代医家治疗妇科疾病的重要药物，具有活血化淤的功效，是痛经患者的食疗佳品。

推荐你一个食疗方案：益母草鸡蛋汤。具体做法如下：

原料：益母草30克，黑豆50克，鸡蛋3个，蜜枣3颗。

制作方法：

1. 将益母草、黑豆浸泡，与蜜枣、鸡蛋一起洗净。

2. 加入1200毫升清水一同放入瓦煲内，待鸡蛋煮熟后，去壳后再放回煲内，继续文火煲1小时。

这个汤品对于妇女痛经有很好的缓解效果，特别是经前、后服用效果更佳。需要注意的是，感冒发热者不宜饮用此汤，胃酸过多者可以调成咸汤来饮用。

除了食疗之外，还可以服用一些中成药来调理。例如痛经贴，它可以活血散寒，用于痛经、下腹坠涨、脚背疼痛等的辅助治疗。还有艾附暖宫丸和坤灵丸等，它们分别有理气养血、暖宫调经和调经养血、逐瘀生新的功效。

希望以上的调理方法能帮助你缓解痛经带来的不适。记住，身体的健康需要我们去关心和呵护，让我们一起关注女性健康，远离痛经的困扰。