第四天月经没了正常吗

在女性生理周期中，月经的出现是一件再正常不过的事情。对于月经的持续时间，通常的正常范围是2至8天，平均下来大约是4至6天。如果你的经期在第四天结束，这完全有可能处于正常的范围内。

每个人的身体都是独一无二的，月经的周期和表现也会因人而异。如果你的月经周期长期保持在21至35天的范围内，经量稳定在20至60毫升之间，且没有其他不适的感觉，那么这通常是一种正常的生理现象，无需过多担忧。

生活中许多因素可能会暂时影响月经的持续时间或流量。压力、熬夜、环境改变等都可能造成短期变化。对于这些情况，通常只要进行相应的调整，月经状态就能恢复正常。

但需要注意的是，有些变化可能提示着身体出现了状况，需要我们的警惕。例如，如果月经量明显减少，尤其是出血显著少于以往（比如不足20毫升），或者仅有点滴出血的情况，可能与内分泌失调、子宫内膜薄、贫血等因素有关。如果月经伴随有腹痛、周期紊乱、不孕等症状，可能需要排查如多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等疾病的存在。

如果你发现自己的经期突然改变，比如以前都是持续7天，这次突然缩短到4天，建议观察一两个周期，如果持续异常，最好及时寻求医生的帮助。

为了更了解自己的身体状况，建议女性朋友们进行初步的自测，记录经量（比如卫生巾的使用量）、周期及伴随症状，并与以往的规律进行对比。如果怀疑有异常，可以到医院进行性激素六项、B超等检查，以排除病理因素。

保持规律作息和均衡饮食对于女性的生理健康至关重要。避免过度节食或剧烈运动，这些都有助于维持身体的良好状态。虽然第四天月经结束在多数情况下是正常的，但每个人的身体都是独特的，如果有任何疑虑或不确定的地方，最好咨询医生的意见。