穿着高跟鞋 5招舒适美观两不误

虽然法国国王路易十四是最早发明高跟鞋的男人，但此后高跟鞋却成为了女性的独特魅力象征。高跟鞋不仅能够帮助女性增加身高，弥补身材娇小的缺陷，更能让女性在行走间流露出一种独特的自信和时尚感。穿上高跟鞋，女性的步态会变得更加优雅，臀部收缩、胸部前挺，站姿和走姿都散发出强烈的魅力。

高跟鞋也是让许多女性又爱又恨的存在。长时间穿着高跟鞋走路，不仅可能会在脚底磨出大大小小的水泡，还可能会引发各种脚病，对脚部造成不小的伤害，甚至导致骨盆和脚部的变形。

那么，如何能让女性既能够穿上美丽的高跟鞋，又能够保护好自己的双脚呢？以下五招或许能为你解忧：

选择合脚的鞋子至关重要。鞋子的尺码一定要合适，不宜过大或过小。脚趾前端与鞋子顶端应留有2\~3厘米的空隙，鞋跟高度最好不要超过6厘米。如果一定要穿高跟鞋，有防水台的鞋子会更加舒适。

鞋子的材质也很关键。建议选择皮质的鞋子，因为皮革可以扩大，给脚部提供呼吸的空间。夏季脚部容易出汗，如果鞋子直接接触皮肤，塑料鞋中的一些化学物质和颜料可能会在汗液中溶解，引起过敏，导致接触性皮炎。

正确的走路姿势也是穿高跟鞋时需要注意的。走路时，脚尖应往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样不仅可以保持优雅姿态，还能避免压力分布不均，改善腿部和足部的浮肿现象，促进血液循环。

适时放松也是保护双脚的重要措施。平时端坐时，可以先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿势30分钟。在公司准备一双平底鞋或拖鞋，工作时可以换下让脚部稍作休息。

平时也要注意脚部的保养。养成热水泡脚的习惯，并适当按摩一下。如果脚部出现痛苦的肿胀，可以用冷水冲或浸泡大约10分钟，有助于减少炎症和肿胀。

女性穿高跟鞋时要注重保护自己的双脚，只有双脚健康舒适，才能更好地展现高跟鞋带来的优雅与魅力。