月经期牙龈肿痛怎么办

一、日常护理之道

保持口腔的清新与健康，是每一个细节都不能忽视的首要任务。

1. 口腔清洁至上

使用柔软的牙刷，轻轻地以巴氏刷牙法拂刷，让每一颗牙齿都沐浴在洁净之中。每次饭后，用温开水漱口，并用牙线剔除食物残渣，确保口腔无死角。为增强清洁效果，推荐使用抗菌漱口水，如复方氯己定含漱液，每天两次，每次持续30秒。

2. 冷敷与热敷的魔法

遭遇不适，冷敷与热敷是你的良伴。冷敷时，用冰袋或冷毛巾轻轻敷在患处，每次15至20分钟，帮助减轻肿胀。而热敷则适合在非急性炎症期使用，湿热毛巾敷10分钟，温暖的力量促进血液流畅。

二、药物缓解方案

当疼痛难忍时，药物是你的强力后盾。

1. 止痛消炎良药

非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚，可在短期内为你缓解疼痛。如需使用抗生素，如甲硝唑、阿莫西林等，请务必在医生指导下服用。

2. 中成药的奥秘

牛黄解毒片、一清胶囊等清热解毒的中成药，可助你调和身体。局部不适时，可选用西地碘含片或丁细牙痛胶囊。

三、饮食与生活习惯建议

生活中的小细节，关乎你的口腔健康。

保持饮食清淡，避免辛辣、油腻食物的诱惑，多摄取富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子。多喝水，帮助身体新陈代谢，缓解上火症状。避免咬硬物，减少牙龈的机械损伤。

四、注意事项提醒

健康不可大意，细节决定成败。

月经期时，避免进行牙科洁治或刮治，以防出血过多。若肿痛持续超过3天或伴随发热，建议及时就医，排查是否患有牙周炎等疾病。温馨提示：经期免疫力较低，建议平时定期进行口腔检查，预防口腔问题复发。

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