银耳汤怎么做才能补胶原蛋白
生活知识 2023-07-01 12:02www.tongjingw.cn生活知识
银耳是一个健康又营养的食物，很多女性都将其作为餐后小甜点，一般都会煮比较多的银耳汤，那银耳怎么做才能补胶原蛋白？
1、熬粥
银耳含有天然的胶原蛋白，也是一种食用菌，而胶原蛋白可以帮助女性皮肤保持水润光泽且富有弹性，尤其当女性随着年龄增长皮肤中胶原蛋白也会随着流失，而把银耳熬粥喝可以让其中的胶原蛋白更好的释放出来，并且经过了长时间的熬煮，银耳中的营养物质也能更好的被消化吸收。
2、做银耳羹
银耳羹和银耳粥的区别就是银耳羹是直接将银耳�***局螅嗷峒尤胫魇常鲆材芨玫牟钩浣涸鞍祝乙氖秤梅椒ū纫嗉虻ィ椭灰盟萆⒅螅湃牍屑尤胧柿康乃缓笥眯』鹇局螅恢钡浇境膳ㄅǖ酿ず醇纯伞�