蜂胶可以降血脂吗？

在日常的老年生活中，众多老年人关注着如何吃得健康，如何通过饮食追求长寿。尤其是那些患有高血脂和高血压的老年人，更是希望通过饮食调整来改善身体状况。那么，究竟怎样的饮食方式能够有效降血脂呢？关于蜂胶的降血脂功效又是如何？让我们一同来揭晓答案。

目录

一、食疗降脂方案

1. 香香菇首乌粥：以香菇和何首乌为主要食材，其功效在于抑制胆固醇产生，防止脂质沉积，预防动脉硬化。长期坚持服食，降脂效果更佳。

2. 木耳山楂粥：木耳、山楂与粳米共同熬煮，具有抗血小板凝聚、降血脂、改善血液循环等功效，对防治高血脂症和动脉粥样硬化有良好效果。

3. 泽泻荷叶粥：泽泻、荷叶与粳米一同熬煮的稀粥，能显著降低血清胆固醇，并对动脉粥样硬化、冠心病有显著防治效果。

二、蜂胶的降血脂功效

临床实践和实验证明，蜂胶具有显著的降血脂作用。不同种类的蜂胶制品在降血脂、预防动脉粥样硬化、治疗糖尿病等方面均有良好效果。蜂胶能明显降低血液粘度、纤维蛋白质及血小板粘附聚集率，其降甘油三酯的效果尤为突出。

三. 如何自我判断高血脂？

1. 经常感到头昏脑胀，早晨起床后头脑不清醒，早餐后可改善，午后易困。

2. 眼睑出现淡黄色小皮疹，即眼睑黄疣。

3. 腿肚经常抽筋，并伴有刺痛感。

4. 面部、手部短时间内出现较多黑斑，记忆力及反应力明显减退。

5. 看东西一阵阵模糊，这是血液粘稠、流速减慢导致的视神经或视网膜缺血缺氧。

四、降血脂的误区

1. 误区一：只重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇的重要性。尤其是高血压、冠心病患者，胆固醇指标需降到比一般标准更低。

2. 误区二：过分害怕他汀类药的副作用。其实这类药物的副作用并不常见，只要定期观察血脂情况，特别是服用早期观察肝功能和肌肉情况，就能对副作用问题进行一定程度上遏止。

对于想要通过饮食调整血脂的老年人，不妨试试上述的食疗方案。蜂胶作为一种天然的健康食品，其降血脂的功效也被广泛认可。在关注降血脂的我们也要避免陷入降血脂的误区，正确看待和选择降血脂的方式与产品。中医推荐六大神效降血脂药材

你想了解哪些中药材能够有效降血脂吗？下面为您详细解读中医推荐的六款神奇药材，它们均有独特的降血脂功效。

1、柴胡

柴胡的根和全草都可以药用，味道微苦，性凉。它属于肝肾两经的重要药材。柴胡中含有的柴胡酮、柴胡皂苷等成分，具有舒缓气息、解郁和消火的功效。更值得一提的是，柴胡皂角苷具有显著的降血脂作用。

2、泽泻

泽泻的干燥块茎是药用部位，味道咸而甘，性质寒凉。它主要归于肾和膀胱经。泽泻的主要成分包括挥发油、糠醛等。其水提取物和苯提取物具有抗脂肪肝的成分，对降血脂有良好效果。

3. 大黄

大黄的干燥根茎是药用部位，味道苦涩，性质寒凉。它归于脾、胃、大肠、肝、心包五经。大黄具有泻热通便、破积行瘀、清湿热的功效。现代药理研究证实，大黄不仅能降血压，还能降低胆固醇，是降血脂的良药。

4. 虎杖

虎杖以其根部药用，性质微温。它具有活血通经、利湿的功能，传统上用于治疗风湿、黄疸、痛经等症状。现代药理研究表明，虎杖含有蒽醌类化合物和黄酮类成分，其根茎中可以提取出具有降血脂成分的白藜芦醇苷等，实验证明虎杖有降低胆固醇和甘油三酯的作用。

5. 决明子

决明子是其干燥成熟的种子，味道微苦微甜，性质微寒。它归于肝、胆、肾三经。决明子具有清热、明目、润肠的功效。实验证明，决明子具有降血压、降血脂的作用，是治疗高脂血症的有效药材。但需注意，有泄泻和低血压的人应慎用。

6. 姜黄

姜黄的根茎是药用部位，味道辛苦，性质温和。它归于肝、脾两经。姜黄主要含有挥发油，如姜黄精等。姜黄能宣通气血，使血液流通顺畅，并有通经止痛的效果。姜黄还能促进胆汁的形成和分泌，增加粪便中胆酸和胆固醇的排泄。虽然其促进胆汁分泌的作用较弱，但效果持久。姜黄还有抗血栓形成的作用。但怀孕的妇女需慎用姜黄，因为它还具有兴奋子宫的作用。

这六款药材都是中医推荐的降血脂良药，理解其药理作用和适用人群，可以更好地利用它们来维护健康。